মোটা যোগ ম্যাট কি ভালো?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

মোটা ম্যাট অতিরিক্ত কুশনিং প্রদান করে এবং আরও থেরাপিউটিক অনুশীলনের জন্য সেরা। আপনি যদি পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম উপভোগ করেন, এমন একটি শৈলী যার কম ভঙ্গি আপনি বেশিক্ষণ ধরে রাখেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নরম, আরও কুশনযুক্ত মাদুর পছন্দ করতে পারেন। … মনে রাখবেন যে আপনি একটি ভ্রমণ মাদুরের সাথে কিছু কুশনিং উৎসর্গ করবেন।

একটি যোগ মাদুরের জন্য সর্বোত্তম পুরুত্ব কী?

বেধ। একটি পাতলা যোগ ম্যাট প্রায় 1/16-ইঞ্চি পুরু এবং ভারসাম্য ভঙ্গি অনুশীলন করার জন্য আদর্শ, যা আপনাকে মেঝেতে একটি শক্তিশালী সংযোগ দেয়। … একটি 1/4-ইঞ্চি যোগব্যায়াম ম্যাট পুরু বলে মনে করা হয় এবং এটি মূল কাজ, উল্টানো এবং অন্যান্য ভঙ্গি যা আপনার হাড়গুলিকে মাটিতে খোঁড়াখুঁড়ি করার সময় পিছনে সমর্থনের জন্য আরও আদর্শ হতে পারে।

মোটা যোগ ম্যাট কি খারাপ?

যদিও অতিরিক্ত পুরুত্ব একটি ভাল জিনিস বলে মনে হতে পারে, এটি সবসময় একটি সুবিধা নয়। যদি আপনার যোগব্যায়াম মাদুরটি খুব স্কুইশি হয়, তাহলে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা বা এমনকি প্ল্যাঙ্কের মতো কিছু ভঙ্গিতে ডুবে যাওয়া কঠিন হবে। এছাড়াও, মোটা মাদুরটি তত বেশি ভারী হবে এবং শুকাতে তত বেশি সময় লাগবে।

কোন ধরনের যোগব্যায়াম মাদুর সবচেয়ে ভালো?

সেরা যোগ ম্যাট

• আমাদের পছন্দ। Lululemon The Reversible Mat 5mm. অধিকাংশ মানুষের জন্য সেরা যোগব্যায়াম মাদুর. …
• রানার আপ। JadeYoga হারমনি মাদুর. একটি প্রাকৃতিক রাবার বিকল্প। …
• রানার আপ। গাইম পারফরমেন্স ড্রাই-গ্রিপ যোগ ম্যাট। একটি রাবার-মুক্ত মাদুর। …
• বাজেট বাছাই। যোগ আনুষাঙ্গিক 1/4″ অতিরিক্ত পুরু ডিলাক্স যোগ ম্যাট। …
• এছাড়াও দারুণ। জেডইয়োগা ভয়েজার।

একটি 4মিমি বা 6মিমি যোগব্যায়াম মাদুর কি ভালো?

4mm এখন পর্যন্ত সবচেয়ে জনপ্রিয়। এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে আরাম দেয় এবং তিনটির মধ্যে সর্বাধিক স্থিতিশীলতা সক্ষম করে। আপনি যদি অনেক বেশি দাঁড়ানো বা ভারসাম্যপূর্ণ ভঙ্গি করেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আপনি যদি আরও আরাম চান বা আপনি অমসৃণ বা শক্ত পৃষ্ঠে যোগ অনুশীলন করেন তবে আপনি 6 বা 8 মিমি এর মতো মোটা মাদুর পছন্দ করতে পারেন।