Hangovers হয় অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার কারণে। একটি মাত্র অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় কিছু লোকের জন্য হ্যাংওভার ট্রিগার করার জন্য যথেষ্ট, অন্যরা প্রচুর পরিমাণে পান করতে পারে এবং হ্যাংওভার থেকে সম্পূর্ণভাবে রক্ষা পেতে পারে৷
হ্যাংওভারের প্রধান কারণ কী?
অ্যালকোহল হ্যাংওভারের প্রধান অপরাধী, তবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অন্যান্য উপাদান হ্যাংওভারের লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে বা হ্যাংওভারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কনজেনারগুলি ইথাইল অ্যালকোহল ছাড়া অন্য যৌগগুলি যা গাঁজন করার সময় উত্পাদিত হয়। এই পদার্থগুলি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের স্বাদ এবং গন্ধে অবদান রাখে৷
হ্যাংওভার কি শুধুই ডিহাইড্রেশন?
সরাসরি অ্যালকোহলের প্রভাব
ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা: যেহেতু অ্যালকোহল সেবন প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়ায় এটি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে তৃষ্ণা, দুর্বলতা সহ অনেক সাধারণ হ্যাংওভারের লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে।, শ্লেষ্মা ঝিল্লির শুষ্কতা, মাথা ঘোরা, এবং হালকা মাথাব্যথা।
আমি কীভাবে হ্যাংওভার হওয়া বন্ধ করব?
হ্যাংওভার প্রতিরোধ করার বা অন্ততপক্ষে তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে কম গুরুতর করার 7টি প্রমাণ-ভিত্তিক উপায় রয়েছে৷
- কনজেনার বেশি পানীয় এড়িয়ে চলুন। …
- পরে সকালে পান করুন। …
- প্রচুর পানি পান করুন। …
- পর্যাপ্ত ঘুম পান। …
- একটি হৃদয়গ্রাহী সকালের নাস্তা খান। …
- পরিপূরক বিবেচনা করুন। …
- পরিমিতভাবে পান করুন বা একেবারেই না করুন।
নিক্ষেপ করা কি হ্যাংওভারে সাহায্য করে?
অ্যালকোহল ফেলে দেওয়ার উপকারিতা
নিক্ষেপ করামদ্যপানের পর মদ্যপানের কারণে পেটের ব্যথা কমতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি পানীয় পান করার কিছুক্ষণ পরেই ছুঁড়ে ফেলে, তাহলে শরীর অ্যালকোহল শোষণ নাও করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে এর প্রভাব কমিয়ে দেয়।
