Nyctophobia, অন্ধকারের ভয়, একটি প্রায়ই না বলা রোগ। নিক্টোফোবিয়ার অনেক নাম রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে অ্যাক্লুওফোবিয়া, লাইগোফোবিয়া এবং স্কোটোফোবিয়া। বেশিরভাগ লোক যাদের এই ফোবিয়া আছে তারা হয় বিব্রত হওয়ার কারণে তাদের সম্পর্কে কথা বলেন না বা অন্ধকার সম্পর্কে কথা বলা তাদের মন খারাপ করে।
স্কটোফোবিয়া কী ধরনের ভয়?
স্কোপোফোবিয়া হল এর দিকে তাকিয়ে থাকার অত্যধিক ভয়। যদিও এমন পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তি বোধ করা অস্বাভাবিক নয় যেখানে আপনি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে পারেন - যেমন পারফর্ম করা বা প্রকাশ্যে কথা বলা - স্কোপোফোবিয়া আরও গুরুতর৷
প্রাপ্তবয়স্করা কি অন্ধকারকে ভয় পায়?
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট জন মায়ার, Ph. D., ফ্যামিলি ফিট: ফাইন্ড ইওর ব্যালেন্স ইন লাইফ-এর লেখকের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্ধকারের ভয় "খুব সাধারণ"। "এটি অনুমান করা হয় যে মার্কিন জনসংখ্যার 11 শতাংশ অন্ধকারকে ভয় পায়," তিনি বলেছেন, এটি উচ্চতার ভয়ের চেয়েও বেশি সাধারণ৷
বাচ্চারা অন্ধকারকে ভয় পায় কেন?
অন্ধকার পাতাগুলি আমাদের অরক্ষিত বোধ করে এবং আমাদের চারপাশে যা কিছু আছে তা আমরা দেখতে পাই না। বাচ্চারা যখন বিছানায় যায়, তখন তাদের মনকে ব্যস্ত করার জন্য তাদের কম বিক্ষিপ্ততা থাকে, তাই পরিবর্তে তাদের কল্পনা বন্য চলে। ফলস্বরূপ, একটি অন্ধকার কোণে একটি ছায়া দ্রুত একটি 5-মাথাযুক্ত দানব হয়ে উঠতে পারে যা তাদের পেতে আসছে৷
আমি কীভাবে অন্ধকারের ভয় থেকে মুক্তি পাব?
7 অন্ধকারের ভয় কাটিয়ে উঠতে টিপস
- আলোচনা করুনভয়. আপনি একটি ট্রিগার সনাক্ত করতে পারেন কিনা তা দেখতে আপনার সন্তানের ভয়ে না খেলে তার কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন। …
- ভীতিকর ছবি থেকে সচেতন থাকুন। …
- লাইটের সুইচ অন করুন। …
- শ্বাস নেওয়ার কৌশল শেখান। …
- একটি ট্রানজিশনাল অবজেক্ট অফার করুন। …
- একটি ঘুমের প্রচারকারী পরিবেশ সেট আপ করুন।
