মাংসাশী হওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

কার্নিভোর ডায়েটে অন্য সব খাবার বাদ দিয়ে সম্পূর্ণভাবে মাংস এবং প্রাণীজ পণ্য থাকে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস, মেজাজ সমস্যা এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, ডায়েটটি অত্যন্ত সীমাবদ্ধ এবং সম্ভবত অস্বাস্থ্যকর দীর্ঘ মেয়াদে।

মাংসাশী হওয়া কি খারাপ?

কার্নিভোর ডায়েটে অন্য সব খাবার বাদ দিয়ে সম্পূর্ণভাবে মাংস এবং প্রাণীজ পণ্য থাকে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস, মেজাজ সমস্যা এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, আহারটি অত্যন্ত সীমাবদ্ধ এবং দীর্ঘমেয়াদে সম্ভবত অস্বাস্থ্যকর।

মাংসাশী খাদ্যের বিপদ কি?

মাংসাশী খাদ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে যা এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে এবং

আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। আরও কী, বেকন এবং কিছু দুপুরের খাবারের মতো বিভিন্ন ধরণের প্রক্রিয়াজাত মাংস সোডিয়াম দিয়ে লোড করা হয় এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।

আপনি কি সব মাংসের খাদ্যে টিকে থাকতে পারবেন?

সব মিলিয়ে, আপনি সুস্থ বা আরামদায়ক হবেন না। তাতে বলা হয়েছে, কিছু গোষ্ঠীর মানুষ বেঁচে আছে-এমনকি উন্নতি লাভ করেছে-একটি পশু-শুধু খাদ্য। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ঐতিহ্যগতভাবে ইনুইটরা সীল, তিমি, ক্যারিবু এবং মাছ সহ যে কোনও সংখ্যক মাংস খেয়েছিল। তবে তারা খুব কমই, যদি কখনও, উদ্ভিদের ফাইবার খেয়ে থাকে।

একজন মাংসাশী হওয়ার সুবিধা কী?

মাংসাশী খাবারের কিছু উপকারিতা:

• হজমের উন্নতি ঘটায়: ফাইবার আছেপ্রায় প্রতিটি খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার শরীরের পাচনতন্ত্র উন্নত করার উপায় হিসাবে প্রচার করা হয়েছে। …
• মানসিক স্বচ্ছতা: মাংসাশী ডায়েটাররা অল্প সময়ের মধ্যে ফোকাস এবং মানসিক স্বচ্ছতার বৃদ্ধি অনুভব করে।