টেনিস কনুইয়ের ব্যথা প্রাথমিকভাবে ঘটে যেখানে আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকে একটি হাড়ের বাম্পের সাথে আপনার কনুইয়ের পেশীর টেন্ডন সংযুক্ত থাকে। ব্যথা আপনার বাহু এবং কব্জিতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। বিশ্রাম এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী প্রায়ই টেনিস কনুই উপশম করতে সাহায্য করে।
টেনিস কনুই কি ভুল হতে পারে?
টেনিস এলবোর জন্য ভুল করা অন্যান্য শর্ত
মিডিয়াল এপিকন্ডাইলাইটিস, বা গলফারের কনুই, টেনিস এলবোর মতো একই জায়গায় ব্যথা করে। …
অস্টিওকন্ড্রাইটিস একটি যৌথ রোগ। …
আর্থারাইটিস কনুইয়ের চারপাশে প্রতিরক্ষামূলক তরুণাস্থি ক্ষয়ে যেতে পারে।
টেনিস কনুইয়ের ব্যথা কেমন?
টেনিস কনুই আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা হিসাবে শুরু হয়। সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হতে থাকে যতক্ষণ না এটি একটি তীব্র জ্বলন্ত ব্যথা। আপনি যখন আঁকড়ে ধরবেন, মোচড় দেবেন বা উত্তোলন করবেন তখন আপনার কনুইয়ের বাইরে থেকে আপনার বাহুতে এবং আপনার হাতের পিছনে ব্যথা হতে পারে। অবস্থার অবনতি হওয়ার সাথে সাথে আপনার গ্রিপ দুর্বল হতে পারে।
আপনি কীভাবে টেনিস কনুই ব্যথা উপশম করবেন?
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার
বিশ্রাম। আপনার কনুইয়ের ব্যথা বাড়ায় এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন৷
ব্যথা উপশমকারী। আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন আইবি) বা নেপ্রোক্সেন (আলেভ) এর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম ব্যবহার করে দেখুন।
বরফ। দিনে তিন থেকে চার বার 15 মিনিটের জন্য বরফ বা ঠান্ডা প্যাক লাগান।
টেকনিক।
টেনিস কনুইতে কোন টেন্ডন ব্যাথা হয়?
টেনিস কনুইতে যে টেন্ডন জড়িত থাকে তাকে বলা হয় theextensor carpi radialis brevis.
Vulvodynia হল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ভালভা, একজন মহিলার যৌনাঙ্গের বাইরের অংশে। এটি সাধারণত জ্বলন, দংশন, চুলকানি বা কাঁচা হওয়ার সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়। আপনি কোথায় ভালভোডাইনিয়া ব্যথা অনুভব করেন? ভালভোডাইনিয়ার উপসর্গ প্রধান উপসর্গ হল ক্রমাগত ব্যথা ভালভা এবং যোনির চারপাশে । ভালভা সাধারণত স্বাভাবিক দেখায়। ব্যথা হতে পারে:
আপনাকে উচ্চ বাহু স্লিং এ আপনার বাহু উঁচুতে (উচ্চ করে) রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এটি আপনার হাত এবং কব্জির ফোলা কমাতে সাহায্য করবে। আপনার আহত হাতটি বিপরীত কাঁধে রাখুন। আপনার আহত হাতের স্বাভাবিক রেখা অনুসরণ করে কাঁধ থেকে কনুই পর্যন্ত আপনার বুক জুড়ে তির্যকভাবে স্লিং বিছিয়ে দিন। এলিভেশন স্লিং কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়?
গণনাযোগ্য বিশেষ্য। আপনার হাত বা পায়ের কুটিল হল অভ্যন্তরের নরম অংশ যেখানে আপনি আপনার কনুই বা হাঁটু বাঁকান। কনুইয়ের কুটিলকে কী বলা হয়? কিউবিটাল ফোসা, চেলিডন বা কনুই পিট হল একটি মানুষ বা অন্য হোমিনিড প্রাণীর কনুইয়ের অগ্রভাগের ত্রিভুজাকার এলাকা। স্ট্যান্ডার্ড শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে থাকলে এটি কনুইয়ের (ল্যাটিন কিউবিটাস) সামনে থাকে। কনুইয়ের ভিতরের কাকে বলে?
একটি সংক্রামিত দাঁত কি কানে ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে? উত্তর হল হ্যাঁ। একটি সংক্রামিত দাঁত আসলে ব্যথার কারণ হতে পারে যা কানের ব্যথার মতো। দাঁতে ব্যথা হলে কি কান ব্যথা হতে পারে? দাঁতের ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে দাঁতের ভিতরে বা আশেপাশে ব্যথা, গরম/ঠান্ডা পানীয় খাওয়া বা খাওয়ার পর ব্যথা অনুভূত হওয়া, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ (হ্যালিটোসিস), জ্বর, গ্রন্থি ফুলে যাওয়া এবং কানের ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি কীভাবে দাঁতের ব্যথা থেকে কান ব্যথা বন্ধ করবেন?
টেনিস কনুইয়ের ব্যথা প্রাথমিকভাবে ঘটে যেখানে আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকে একটি হাড়ের বাম্পের সাথে আপনার কনুইয়ের পেশীর টেন্ডন সংযুক্ত থাকে। ব্যথা আপনার বাহু এবং কব্জিতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। বিশ্রাম এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী প্রায়ই টেনিস কনুই উপশম করতে সাহায্য করে। টেনিস কনুই কি ভুল হতে পারে?
