আপনার শারীরিক অবস্থার কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে। আপনার ওজন বেশি হলে, বিশেষ করে যদি আপনার পাত্র-পেট থাকে, তাহলে আপনার মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। প্রতি পাউন্ড আপ সামনে আপনার পিঠে 10 পাউন্ড স্ট্রেন রাখে। আপনি যখন আকৃতির বাইরে থাকেন, তখন দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কোন পেটের কারণে পিঠে ব্যথা হয়?
অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যা বদহজমের সাথে পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে অগ্ন্যাশয় প্রদাহ এবং ডাইভার্টিকুলাইটিস, এবং আমি সুপারিশ করব যে আপনি আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে রক্ত পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করার জন্য ইমেজিং পরীক্ষা করার জন্য ফিরে যান। এই অপেক্ষাকৃত সাধারণ অবস্থার জন্য।
আপনার পেট এবং পিঠ একই সময়ে ব্যাথা হলে এর অর্থ কী?
পিঠে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব প্রায়ই একসাথে হতে পারে। কখনও কখনও, পেটের সমস্যার ব্যথা পিঠে বিকিরণ করতে পারে। বমিও পিঠে ব্যথা এবং টান সৃষ্টি করতে পারে। পেট থেকে পিঠে বিকিরণ হওয়া ব্যথা লিভার বা কিডনির মতো অঙ্গে সমস্যা হতে পারে।
আপনি কি আপনার পিঠে অন্ত্রের ব্যথা অনুভব করতে পারেন?
পেটে বাতাস বা গ্যাস ভরে গেলে ফোলাভাব দেখা দেয়। এটি আপনার পেটকে আরও বড় করে তুলতে পারে এবং স্পর্শে শক্ত বা শক্ত বোধ করতে পারে। এটি অস্বস্তি এবং ব্যথার অনুভূতিও সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনার পিঠের দিকে অনুভূত হতে পারে। পিঠ আপনার শরীরের জন্য একটি সমর্থন এবং স্থিতিশীল সিস্টেম হিসাবে কাজ করে৷
পিঠের ব্যথা কমাতে আমাদের কী খাওয়া উচিত?
কেল, পালং শাক, এবং ব্রকলি সমস্তই অ্যান্টি-এর তালিকার শীর্ষে রয়েছেপিঠে ব্যথা-লড়াই বৈশিষ্ট্য সহ প্রদাহজনক খাদ্য। একটি ব্যথা বিরোধী খাদ্যের জন্য অন্যান্য ভাল খাবার পছন্দ: avocados; বাদাম (আখরোট, বাদাম, পেকান এবং ব্রাজিল বাদাম); চর্বিহীন প্রোটিন, যেমন মুরগি এবং টার্কি; মটরশুটি; এবং কোকো।
