আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না। এটি রক্ষণাত্মক হিসাবে দেখা যেতে পারে। আপনার বাহু শিথিল এবং আপনার পাশে রাখুন।
আপনার সিটে ফিরে বসুন। আপনি কতটা অমানবিকভাবে জড়িত তা দেখানোর জন্য একটি শিথিল, উদ্বিগ্ন ভঙ্গি হল সর্বোত্তম উপায়। এটি আপনার এবং আপনি যার সাথে আছেন তাদের মধ্যে আরও দূরত্ব তৈরি করতে সহায়তা করে৷
আমি কীভাবে নিজেকে আবেগহীন হতে প্রশিক্ষণ দেব?
কীভাবে আবেগহীন হতে হয়
কিছু গভীর শ্বাস নিন।
আপনার শরীরে ফোকাস করুন, আপনার মনে নয়।
আয়নায় নিজেকে দেখুন।
নিজের কাছে একটি মন্ত্র পুনরাবৃত্তি করুন।
নিজেকে বিক্ষিপ্ত করুন।
আবেগজনিত ট্রিগার এড়িয়ে চলুন।
আপনার নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করুন।
আবেগের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন।
আবেগহীন হওয়া কি সম্ভব?
1-আবেগহীন হওয়া সাধারণত একটি মানসিক ধাক্কার পরে ঘটে। নিজেকে রক্ষা করতে এবং আরও ট্রমা থেকে দূরে থাকার জন্য আপনি হয়তো এভাবে হয়ে গেছেন। আবেগের অভাব তখনই দেখা দিতে পারে যখন আপনার যথেষ্ট কিছু থাকে এবং আবেগহীন হওয়া শুধুমাত্র একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।
আপনি কিভাবে ঠাণ্ডা মনে হয়?
ঠান্ডা শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।
চমৎকার ভঙ্গি করুন; আপনার চারপাশের লোকদের চেয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
আপনার হাত-পা নিয়ে অস্থির হবেন না। …
যখন কেউ এমন কিছু বলে যা আপনাকে বিরক্ত করে, তখন অভিব্যক্তিহীন হন এবং কিছুটা দূরে সরে যান। …
আলিঙ্গনের পরিবর্তে হালকাভাবে করমর্দন করুন।
একটু শক্ত করুনযখন কেউ তোমাকে স্পর্শ করে।
আমি কীভাবে ঠান্ডা এবং নির্দয় হতে পারি?
আপনার বরফের সংকেত বাঁক. আপনার সিদ্ধান্ত নিন এবং এটি অটল. একবার আপনি কারো প্রতি ঠাণ্ডা হৃদয় হতে বেছে নিলে, আপনাকে অবশ্যই তা করার সিদ্ধান্তে অটল থাকতে হবে। নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন এটি আপনার নিজের মঙ্গল এবং সুখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বন্ধন ছিন্ন করেছেন এবং এই ব্যক্তির প্রতি আপনার স্নেহ বন্ধ করেছেন৷
যখন আপনি হতবাক হন, আপনি বিস্মিত হন। হতবাক হওয়া হল আশ্চর্য হওয়া বা সাবধানে না থাকার চরম রূপ। হতবাক হওয়া এমন কিছু নয় যা প্রতিদিন ঘটে: এটি এমন একটি শব্দ যার অর্থ হতবাক এবং হতবাক হওয়ার মতো কিছু। শুধুমাত্র অসাধারণ জিনিসই আপনাকে হতবাক করে দিতে পারে। অবাক হওয়া মানে কি?
একজন সন্তুষ্ট হোন দুটি তালিকা লিখুন। ম্যাক্সিমাইজাররা প্রতিটি সম্ভাবনা বিবেচনা করে, এবং "অনেক বেশি আকর্ষণীয় বিকল্প থাকার ফলে যে কোনো একটির প্রতি প্রতিশ্রুতি দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে," শাহরাম হেশমত, পিএইচ. বলেছেন … একজন ট্রায়াথলিট একটি নতুন বাইক খুঁজছেন কল্পনা করুন। … পরিমাণযোগ্য সীমা সেট করুন। … আপনার মন পরিবর্তনের স্বাধীনতা সরান। একজন ম্যাক্সিমাইজার ব্যক্তি কী?
এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে যা আপনি "কঠোর" হয়ে উঠতে পারেন যা আমরা আমাদের বুক ক্লাবে গ্রিট পড়ার থেকে শিখেছি আপনার লক্ষ্য স্পষ্ট করুন। … আপনার আগ্রহগুলি আবিষ্কার করুন। … ইচ্ছাকৃতভাবে অনুশীলন করুন। … আপনার উদ্দেশ্য জানুন। … আশাবাদী স্ব-কথোপকথনের অভ্যাস করুন। … একটি জঘন্য সংস্কৃতিতে যোগ দিন। গ্রিট কি ডেভেলপ করা যায়?
যখন আপনি হতাশ হন, আপনি নিরুৎসাহিত হন বা হতাশ হন। যদি আপনার রিপোর্ট কার্ডের গ্রেডগুলি আপনার পরিশ্রম এবং নিষ্ঠার প্রতিফলন না করে তবে হতাশ হওয়া সহজ৷ কেউ নিরাশ হলে এর মানে কী? : আশা, উদ্যম বা সাহস হারানোর কারণ: আত্মা বা মনোবল হারানোর কারণ এই খবরে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। dishearten এর প্রতিশব্দ এবং বিপরীত শব্দ থেকে অন্যান্য শব্দ আরো উদাহরণ বাক্য dishearten সম্পর্কে আরও জানুন। নিরাশ এবং নিরুৎসাহিত মধ্যে পার্থক্য কি?
হ্যাঁ এটা সম্ভব যে ভুলভাবে পরিচালনা করা বোটক্স সম্ভাব্যভাবে একটি অভিব্যক্তিহীন মুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে। … একজন সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ বোটক্স অনুশীলনকারী জানেন যে কোন পেশীগুলিকে ইনজেকশন দিতে হবে, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে কোনটি এড়াতে হবে। তাই আপনাকে স্টেপফোর্ডের স্ত্রীর মতো দেখতে আর চিন্তা করতে হবে না। বোটক্স কি বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে?
