কী জানা ছিল? ভিটামিন বি12 এবং ফলিক অ্যাসিড, তাদের আন্তঃসম্পর্কিত বিপাক সহ, শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় পথ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। বিভিন্ন ভিটামিন সম্পূরক, বিশেষত ভিটামিন B12, বিদ্যমান ব্রণকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে এবং/অথবা ব্রণর বিস্ফোরণের বিকাশ ঘটাতে পারে।
ফলিক অ্যাসিড কি ব্রণের জন্য ভালো?
ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে ভিটামিন B9 এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘনত্ব রয়েছে যা ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে কাজ করে। এটি ব্রণ এবং ব্রণ হওয়ার ঘটনা কমাতে পারে।
ফলিক অ্যাসিড কি ত্বকের জন্য ভালো?
কিছু মহিলা ফলিক অ্যাসিড ধারণকারী প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করার সময় তাদের ত্বক এবং চুলের উন্নতির কথা জানান। একটি 2011 সমীক্ষা অনুসারে ফলিক অ্যাসিড ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকেও উন্নত করতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে ফলিক অ্যাসিড এবং ক্রিয়েটাইন সমন্বিত একটি ক্রিম কোলাজেন জিনের প্রকাশ এবং কোলাজেন ফাইবার ঘনত্ব সমর্থন করে৷
ফলিক অ্যাসিডের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
যখন মুখের দ্বারা নেওয়া হয়: বেশিরভাগ লোকের পক্ষে প্রতিদিন 1 মিলিগ্রামের বেশি ডোজে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা নিরাপদ। দৈনিক 1 মিলিগ্রামের বেশি ডোজ অনিরাপদ হতে পারে। এই ডোজগুলি পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বিরক্তি, বিভ্রান্তি, আচরণের পরিবর্তন, ত্বকের প্রতিক্রিয়া, খিঁচুনি এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
কোন ভিটামিনব্রণ হতে পারে?
উচ্চ ডোজ ভিটামিন B6 এবং B12 পরিপূরক একরঙা ব্রণের দিকে পরিচালিত করে যদিও প্যাথোজেনেসিস অজানা। মনোমরফিক মানে ব্রণের ক্ষত একই আকার এবং আকৃতির। ভিটামিন B6 এবং B12 উচ্চ মাত্রার সম্পূরকগুলি বিদ্যমান ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে, যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়৷
