2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কোন প্রমাণ নেই দই বা পনির ব্রণ ব্রণ বাড়াতে পারে যদিও গরুর দুধ ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, কোনো গবেষণায় পাওয়া যায়নি যে দুধ থেকে তৈরি পণ্য যেমন দই বা পনির, আরও ব্রেকআউটের দিকে নিয়ে যায়।
দুগ্ধের কারণে কি ব্রণ হতে পারে?
দুগ্ধযুক্ত গাভীকে কৃত্রিম হরমোন দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা তাদের দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা পরামর্শ দেন যে এই হরমোনগুলি আপনার হরমোনগুলির ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে যখন আপনি দুধের পণ্যগুলি খান । এটি ব্রণ শুরু করতে পারে।
ব্রণের জন্য দুগ্ধজাত খাবার ভালো নাকি খারাপ?
একটি নতুন গবেষণায় দুগ্ধজাত খাবার বা চিনির পরিমাণ বেশি হওয়াকে ব্রণের উচ্চ হারের সাথে যুক্ত করে। গবেষকরা আরও দেখেছেন যে দূষণ এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলি আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত উচ্চ আঁশযুক্ত খাবারের পক্ষে দুগ্ধজাত খাবার এবং চিনি কমিয়ে দিলে তা দাগমুক্ত মুখ হতে সাহায্য করতে পারে।
দুগ্ধ বাদ দিলে কি ব্রণ কমবে?
দুধ, পনির এবং আইসক্রিমের মতো খাবার থেকে পরিত্রাণ পাওয়া আপনার ত্বককে উজ্জীবিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, সারিকা স্নেল, ওয়াশিংটন ডিসির একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ইনসাইডারকে বলেছেন৷ "কাটিং ডেইরি ত্বকের গঠন, ত্বকের টোন এবং ব্রণকে উন্নত করে," তিনি বলেন৷
ব্রণের জন্য আমার কোন দুগ্ধজাত পণ্য এড়ানো উচিত?
দুগ্ধজাত দ্রব্যের উদাহরণের মধ্যে রয়েছে দুধ, পনির, আইসক্রিম এবং দই। ব্রণ সহ কিছু লোক এই খাবারগুলি এড়ানো থেকে উপকৃত হতে পারে। তবে আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেউচ্চ GI সহ দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়ানোর চেয়ে বেশি সহায়ক হতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
ফলিক অ্যাসিড কি ব্রণ সৃষ্টি করবে?
কী জানা ছিল? ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড, তাদের আন্তঃসম্পর্কিত বিপাক সহ, শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় পথ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। বিভিন্ন ভিটামিন সম্পূরক, বিশেষত ভিটামিন B 12 , বিদ্যমান ব্রণকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে এবং/অথবা ব্রণর বিস্ফোরণের বিকাশ ঘটাতে পারে। ফলিক অ্যাসিড কি ব্রণের জন্য ভালো?
দুগ্ধজাত পণ্য কি প্রদাহ সৃষ্টি করে?
এটা স্পষ্ট যে স্যাচুরেটেড চর্বিযুক্ত খাবার- যা প্রচুর পরিমাণে পনির এবং পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার - প্রদাহ বাড়াতে পারে। দুগ্ধজাত খাবার কি প্রদাহ সৃষ্টি করে? বিজ্ঞানের শরীরের উপর ভিত্তি করে, দুধ, দই এবং পনিরের মতো দুগ্ধজাত খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করে না এবং প্রদাহ-বিরোধী খাদ্যের অংশ হতে পারে। কেন দুগ্ধজাত খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করে?
কিভাবে খুশকি ব্রণ সৃষ্টি করে?
এগুলি আপনার শরীরকে আরও তেল তৈরি করতে পারে, যা আপনার ছিদ্রের মাধ্যমে নিঃসৃত হয়। যদি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের মৃত কোষগুলি আপনার মুখের উপর স্থানান্তরিত হয় তবে তারা আপনার ছিদ্রগুলিকে জমাট করে দিতে পারে এবং আপনার ব্রণের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিভাবে খুশকির কারণে ব্রণ হয়?
ভিটামিন সি কি ব্রণ সৃষ্টি করে?
ভিটামিন সি সিরাম কি ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে? না, ভিটামিন সি সিরাম ব্রণ হতে পারে না। ভিটামিন সি এর বিরুদ্ধে সমতল প্রধান যুক্তিগুলির মধ্যে একটি হল এটি একটি প্রো-অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। এর মানে হল ফ্রি র্যাডিকেল নিরপেক্ষ করার পরিবর্তে, এটি নিজেই একটি ফ্রি র্যাডিক্যাল হিসাবে কাজ করবে এবং ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে শুরু করবে৷ ভিটামিন সি কি ব্রণের জন্য খারাপ?
ইস্ট্রোজেন কি ব্রণ সৃষ্টি করবে?
মহিলাদের জন্য, গর্ভাবস্থা বা মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত হরমোনের পরিবর্তনগুলিও ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। ইস্ট্রোজেন লেভেল কমলে মেনোপজের আশেপাশে ব্রণের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। প্রোজেস্টেরনের ভূমিকা অস্পষ্ট রয়ে গেছে। যে অবস্থাগুলি হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে, যেমন পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) ব্রণ শুরু করতে পারে৷ ইস্ট্রোজেন কেন ব্রণ সৃষ্টি করে?