কোন প্রমাণ নেই দই বা পনির ব্রণ ব্রণ বাড়াতে পারে যদিও গরুর দুধ ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, কোনো গবেষণায় পাওয়া যায়নি যে দুধ থেকে তৈরি পণ্য যেমন দই বা পনির, আরও ব্রেকআউটের দিকে নিয়ে যায়।
দুগ্ধের কারণে কি ব্রণ হতে পারে?
দুগ্ধযুক্ত গাভীকে কৃত্রিম হরমোন দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা তাদের দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা পরামর্শ দেন যে এই হরমোনগুলি আপনার হরমোনগুলির ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে যখন আপনি দুধের পণ্যগুলি খান । এটি ব্রণ শুরু করতে পারে।
ব্রণের জন্য দুগ্ধজাত খাবার ভালো নাকি খারাপ?
একটি নতুন গবেষণায় দুগ্ধজাত খাবার বা চিনির পরিমাণ বেশি হওয়াকে ব্রণের উচ্চ হারের সাথে যুক্ত করে। গবেষকরা আরও দেখেছেন যে দূষণ এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলি আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত উচ্চ আঁশযুক্ত খাবারের পক্ষে দুগ্ধজাত খাবার এবং চিনি কমিয়ে দিলে তা দাগমুক্ত মুখ হতে সাহায্য করতে পারে।
দুগ্ধ বাদ দিলে কি ব্রণ কমবে?
দুধ, পনির এবং আইসক্রিমের মতো খাবার থেকে পরিত্রাণ পাওয়া আপনার ত্বককে উজ্জীবিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, সারিকা স্নেল, ওয়াশিংটন ডিসির একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ইনসাইডারকে বলেছেন৷ "কাটিং ডেইরি ত্বকের গঠন, ত্বকের টোন এবং ব্রণকে উন্নত করে," তিনি বলেন৷
ব্রণের জন্য আমার কোন দুগ্ধজাত পণ্য এড়ানো উচিত?
দুগ্ধজাত দ্রব্যের উদাহরণের মধ্যে রয়েছে দুধ, পনির, আইসক্রিম এবং দই। ব্রণ সহ কিছু লোক এই খাবারগুলি এড়ানো থেকে উপকৃত হতে পারে। তবে আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেউচ্চ GI সহ দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়ানোর চেয়ে বেশি সহায়ক হতে পারে৷
