কেন উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ আমার মাথা ঘোরায়? মাথা ঘোরা হল উদ্বেগজনিত চাপের একটি সাধারণ উপসর্গ এবং এবং যদি কেউ উদ্বেগের সম্মুখীন হয়, তাহলে মাথা ঘোরা হতে পারে। অন্যদিকে, মাথা ঘোরা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। ভেস্টিবুলার সিস্টেম আমাদের আশেপাশে শরীরের অবস্থান এবং নড়াচড়া বোঝার জন্য দায়ী৷
কেন মানসিক চাপ আপনাকে মাথা ঘোরায়?
স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার সময়, মস্তিষ্ক হরমোন নিঃসরণ করে যা শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। এই হরমোনগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং দ্রুত, অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ হয়৷ এই প্রতিক্রিয়াগুলি মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ঘোরা হতে পারে৷
আমি কীভাবে মানসিক চাপ থেকে মাথা ঘোরা বন্ধ করতে পারি?
মাথা ঘোরা দূর করার জন্য লোকেরা যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- শুয়ে থাকা এবং চোখ বন্ধ করা।
- আকুপাংচার।
- প্রচুর পানি পান করা এবং হাইড্রেটেড রাখা।
- স্ট্রেস কমানো প্লাস অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন।
- প্রচুর ঘুম হচ্ছে।
আপনার কি প্রতিদিন দুশ্চিন্তায় মাথা ঘোরা যায়?
দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা সহ বিস্তৃত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। আসলে, মাথা ঘোরা সাধারণত তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের সাথে থাকে। অতিরিক্তভাবে, যাদের অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাধি রয়েছে, যা মাথা ঘোরা হতে পারে, তাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
কিভাবে বুঝবেন মাথা ঘোরা গুরুতর কিনা?
এমন কিছু সময় আছে যখন মাথা ঘোরা একটি চিকিৎসাজরুরী আপনি যদি ঝাপসা বা দ্বিগুণ দৃষ্টি, দুর্বলতা বা অসাড়তা, ঝাপসা বক্তৃতা বা তীব্র মাথাব্যথা সহ মাথা ঘোরা অনুভব করেন, অবিলম্বে 911 নম্বরে কল করুন।
