2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ সিস্টোলিক রক্তচাপ থাকলে আপনার স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের 10% বা উচ্চতর ঝুঁকি সহ 65 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সিস্টোলিক চাপের জন্য প্রস্তাবিত লক্ষ্য হল 130 মিমি Hg এর কম।
আমি কীভাবে আমার সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে পারি?
আপনার রক্তচাপের মাত্রা কমানোর 17টি কার্যকর উপায় এখানে রয়েছে:
- অ্যাক্টিভিটি বাড়ান এবং আরও ব্যায়াম করুন। …
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমান। …
- চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
- বেশি পটাসিয়াম এবং কম সোডিয়াম খান। …
- প্রসেসড ফুড কম খান। …
- ধূমপান বন্ধ করুন। …
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমান। …
- মেডিটেশন বা যোগাসন চেষ্টা করুন।
একটি উচ্চ সিস্টোলিক সংখ্যা মানে কি?
এই পরিমাপ দুটি সংখ্যা তৈরি করে - একটি সিস্টোলিক রক্তচাপ এবং একটি ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ। যখন এই সংখ্যাগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তখন বলা হয় আপনার উচ্চ রক্তচাপ, যা আপনাকে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো ঝুঁকিতে ফেলতে পারে৷
যখন সিস্টোলিক বেশি এবং ডায়াস্টোলিক বেশি হয়?
যদি আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 130 এর চেয়ে বেশি হয় কিন্তু আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 80-এর নিচে হয়, তাকে বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন বলে। এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের উচ্চ রক্তচাপ।
সিস্টোলিক বা ডায়াস্টোলিক বেশি হওয়া কি খারাপ?
উচ্চ সিস্টোলিক রিডিং:হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সিস্টোলিক রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিউর, কিডনি রোগ এবং সামগ্রিক মৃত্যুর সাথে যুক্ত। উচ্চ ডায়াস্টোলিক পড়া: মহাধমনী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
যখন ট্রেজারি স্টক বেশি দামে কেনা হয়?
যখন ট্রেজারি স্টক স্টকের সমমূল্যের চেয়ে বেশি দামে কেনা হয় এবং ট্রেজারি স্টকের অ্যাকাউন্টে খরচ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, তখন কোন অ্যাকাউন্ট(গুলি) এবং কত টাকা ডেবিট করা উচিত? ক্রয় মূল্যের জন্য ট্রেজারি স্টক। ট্রেজারি স্টক $90, 000 এবং ট্রেজারি স্টক থেকে পেইড-ইন ক্যাপিটাল $24, 000। $5, 000, 000। যখন ট্রেজারি শেয়ার সমমূল্যের চেয়ে বেশি কেনা হয়?
যখন সরবরাহকৃত পরিমাণ চাহিদার চেয়ে বেশি হয়?
একটি উদ্বৃত্ত বিদ্যমান থাকে যদি সরবরাহ করা পণ্য বা পরিষেবার পরিমাণ বর্তমান মূল্যে দাবি করা পরিমাণের চেয়ে বেশি হয়; এটি দামের উপর নিম্নগামী চাপ সৃষ্টি করে। একটি ঘাটতি বিদ্যমান যদি একটি পণ্য বা পরিষেবার পরিমাণ বর্তমান মূল্যে সরবরাহ করা পরিমাণ ছাড়িয়ে যায়;
যখন বেশি পরিমাণে ডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করা হয়?
ডিপ্রেসেন্ট ওষুধের বড় বা অনুপযুক্ত মাত্রায় ব্যবহার বিভ্রান্তি, সমন্বয়ের অভাব, নিম্ন রক্তচাপ, এবং হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর হতে পারে। যে কেউ এগুলি গ্রহণ করে তার ঝাপসা কথাবার্তা এবং মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা থাকতে পারে এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে ঘুমিয়ে পড়তে পারে৷ আপনি যদি দুটি ডিপ্রেসেন্ট একসাথে গ্রহণ করেন তাহলে কি হবে?
কিভাবে প্যালপেটরি সিস্টোলিক চাপ খুঁজে বের করবেন?
প্যালপেটরি পদ্ধতি - কফটি দ্রুত 70 mmHg এ স্ফীত করুন এবং রেডিয়াল পালসটি পালপেট করার সময় 10 mm Hg বৃদ্ধি করুন। নোট করুন যে চাপের স্তরে নাড়িটি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং পরবর্তীকালে ডিফ্লেশনের সময় পুনরায় দেখা দেয় তা হবে সিস্টোলিক রক্তচাপ। আপনি কিভাবে প্যালপেটরি প্রেসার গণনা করবেন?
কখন পালপেটরি রেডিয়াল সিস্টোলিক রিডিং রেকর্ড করা হয়?
রেডিয়াল পালস (কব্জিতে রেডিয়াল ধমনীর নাড়ি) বাম হাতের আঙ্গুল দিয়ে পালপেটেড হয়। 30 সেকেন্ডে বীটের সংখ্যা গণনা করা হয়, এবং প্রতি মিনিটে হৃদস্পন্দন রেকর্ড করা হয়। স্ফিগমোম্যানোমিটারের স্ফীত বাল্বের ভালভটি সম্পূর্ণ ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরানো হয় যাতে এটি বন্ধ থাকে। রক্তচাপ রেকর্ড করার সময় আপনি কেন রেডিয়াল পালস পরীক্ষা করবেন?
