সেকেন্ডারি পরিশ্রমজনিত মাথাব্যথা সাধারণত অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করলেই চলে যায়। প্রাথমিক পরিশ্রমজনিত মাথাব্যথা সাধারণত আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সহ প্রথাগত মাথাব্যথার চিকিত্সায় ভাল সাড়া দেয়।
একটি পরিশ্রমের মাথাব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে?
প্রাথমিক ব্যায়ামের মাথাব্যথা সাধারণত পাঁচ মিনিট থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে থাকে, যখন সেকেন্ডারি ব্যায়ামের মাথাব্যথা সাধারণত অন্তত একদিন স্থায়ী হয় এবং কখনও কখনও বেশ কয়েক দিন বা তার বেশি সময় ধরে থাকে।
ব্যায়াম করলে কি আমার মাথাব্যথা চলে যাবে?
নিয়মিত ব্যায়াম মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে পারে। যখন কেউ ব্যায়াম করে, তখন শরীর এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক। ব্যায়াম মানসিক চাপ কমায় এবং ব্যক্তিদের রাতে ঘুমাতে সাহায্য করে।
আমি কিভাবে পরিশ্রমের মাইগ্রেন বন্ধ করব?
ব্যায়াম করার সময় যদি আপনি মাইগ্রেন অনুভব করেন তবে কার্যকলাপ বন্ধ করুন। মাইগ্রেন কেটে না যাওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা, অন্ধকার, নিরিবিলি জায়গায় শুয়ে থাকা আপনার উপসর্গগুলিকে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মাইগ্রেনের প্রথম লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনি একটি প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী বা প্রদাহরোধী ওষুধ নিতে পারেন।
পরিশ্রম আমার মাথা ব্যাথা করে কেন?
যখন আপনি ব্যায়াম করেন, বা নিজেকে শারীরিকভাবে পরিশ্রম করেন, তখন মাথা, ঘাড় এবং মাথার পেশীতে রক্ত সঞ্চালনের জন্য আরও বেশি প্রয়োজন হয়। এটি রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে, যা একটি অবস্থার কারণ হতে পারেপরিশ্রমী মাথাব্যথা।
