পুলওভার গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সুচিপত্র:

পুলওভার গুরুত্বপূর্ণ কেন?
পুলওভার গুরুত্বপূর্ণ কেন?
Anonim

বুক এবং পিঠের পেশীর হাইপারট্রফি: পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য ডাম্বেল পুলওভার একটি ভাল ব্যায়াম, বিশেষ করে যখন অন্যান্য বুক, বাহু এবং পিঠ-নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয়। উন্নত নিউরাল পাথওয়ে: এই ব্যায়াম আপনাকে আপনার মন-পেশী সংযোগ উন্নত করতে এবং আরও দক্ষ হতে সাহায্য করবে৷

পুলওভারের সুবিধা কী?

ডাম্বেল পুলওভারের উপকারিতা

ওজন প্রশিক্ষণ, সাধারণভাবে, পেশীর ভর বাড়ায়। কিন্তু যখন আপনি এমন ব্যায়াম বেছে নেন যার জন্য পেশীগুলিকে বোঝার নিচে প্রসারিত করতে হয়, তখন পেশী লাভের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। 5 পুলওভার মুভমেন্টের জন্য প্রয়োজনীয় ওভারহেড রিচ বুকের পেশীগুলিকে প্রসারিত করে।

পুলওভার কি প্রয়োজনীয়?

আপনার উত্তোলনের রুটিনে ডাম্বেল পুলওভার যোগ করার প্রধান কারণ হল এইগুলি অন্য কোনো ব্যায়ামের মতো আপনার পাঁজরের খাঁচা প্রসারিত করতে সাহায্য করে। এর কারণ হল ব্যায়ামটি আপনার বুক এবং কোরের সমস্ত পেশী প্রসারিত করে যখন আপনি সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোযোগ দেন।

কোন পেশী পুলওভার কাজ করে?

ডাম্বেল পুলওভার ব্যায়াম শরীরের উপরের অংশের পেশীতে কাজ করে, যার মধ্যে পেক্টোরালিস মেজর, পেক্টোরালিস মাইনর, ল্যাটিসিমাস ডরসি, ট্রাইসেপস এবং পেটের পেশী।।

ডাম্বেল পুলওভার কি বুকের জন্য কার্যকর?

আপনি একজন অভিজ্ঞ বডি বিল্ডার বা একজন নবীন লিফটার হোন না কেন, ডাম্বেল পুলওভার হল আপনার পিঠের পেশী এবং বুকের পেশীগুলিকে কাজ করার জন্য একটি মৌলিক ব্যায়াম।

প্রস্তাবিত:

লেক্সিকোলজি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

লেক্সিকোলজি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

লেক্সিকোলজির মাধ্যমে, আমরা ম্যাক্রো স্তরের পদ্ধতিতে ভাষার উপর জ্ঞান অর্জন করতে সক্ষম হয়েছি। এর মধ্যে প্রচলিত শব্দার্থবিদ্যা এবং কাঠামোগত প্যাটার রয়েছে যা আমরা প্রায়শই ব্যবহার করি। এটি এই কারণে যে আভিধানিক আইটেমগুলিকে সুসঙ্গত, এবং অর্থপূর্ণ বাক্য এবং বাক্যাংশের ভিত্তি বলে মনে করা হয়।। লেক্সিকোলজিতে আমরা কী অধ্যয়ন করি?

প্রত্যয়ীভাবে একটি কনসেপ্ট পেপার লেখা গুরুত্বপূর্ণ কেন?

প্রত্যয়ীভাবে একটি কনসেপ্ট পেপার লেখা গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সমস্ত গবেষণা প্রকল্পের একটি ধারণাপত্র প্রয়োজন: একটি সংক্ষিপ্ত সারাংশ যা পাঠককে বলে যে প্রকল্পটি কী, কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং কীভাবে এটি পরিচালিত হবে৷ এমনকি অন্য কেউ এটি না পড়লেও, কনসেপ্ট পেপারটি একজন গবেষককে তার বা তার প্রজেক্টে ছিদ্র করতে সাহায্য করে যা পরবর্তীতে মারাত্মক হতে পারে। কনসেপ্ট পেপার লেখা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

পরিকল্পনার ক্ষেত্রে ছাড়পত্র এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

পরিকল্পনার ক্ষেত্রে ছাড়পত্র এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সাইট ক্লিয়ারেন্স যে কোনো নির্মাণ বা ধ্বংস প্রকল্পের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনি ভবিষ্যৎ উন্নয়নের জন্য একটি ওয়ার্কসাইট প্রস্তুত করছেন বা সত্যের পরে জমে থাকা বর্জ্য অপসারণ করতে হবে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এলাকাটি যে কোনও বিপদ থেকে মুক্ত রয়েছে, বাধা বা অসুন্দর জগাখিচুড়ি। সাইট ক্লিয়ারেন্সের জন্য কি পরিকল্পনার অনুমতি প্রয়োজন?

ভিজ্যুয়াল কি গুরুত্বপূর্ণ কেন বা কেন নয়?

ভিজ্যুয়াল কি গুরুত্বপূর্ণ কেন বা কেন নয়?

ভিজ্যুয়াল যোগাযোগ শ্রোতাদের তথ্য বুঝতে সাহায্য করে। এতে বিষয়ের বোধগম্যতা বাড়ে। দ্বি-মাত্রিক চিত্রের ধরন যা যোগাযোগে সহায়তা করে তার মধ্যে রয়েছে অঙ্কন, পাই চার্ট, অ্যানিমেশন, লক্ষণ, টাইপোগ্রাফি, গ্রাফিক ডিজাইন সহ আরও অনেক কিছু। ভিজ্যুয়াল মিডিয়া কি গুরুত্বপূর্ণ কেন বা কেন নয়?

প্যাটাগোনিয়া পুলওভার কি সঙ্কুচিত হয়?

প্যাটাগোনিয়া পুলওভার কি সঙ্কুচিত হয়?

প্যাটাগোনিয়া সোয়েটারগুলি কি সঙ্কুচিত হয়? হ্যাঁ, যে কোনও প্যাটাগোনিয়া সোয়েটার সঙ্কুচিত হতে পারে তবে এটি ফ্যাব্রিকের উপর নির্ভর করে এটি কতটা সঙ্কুচিত হবে এবং কতটা তাপ এবং শক্তি লাগবে। সোয়েটারটি তুলা, শণ, উল, কাশ্মীরি বা যেকোনো প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি হয় যা গরম পানিতে সঙ্কুচিত হতে পারে এবং উচ্চ তাপে শুকিয়ে যেতে পারে। প্যাটাগোনিয়া হুডি কি সঙ্কুচিত হয়?