দুধকে দই ও ছেঁকে ফেলার পর যে তরল অবশিষ্ট থাকে তা হল হুই। এটি পনির বা কেসিন তৈরির একটি উপজাত এবং এর বেশ কয়েকটি বাণিজ্যিক ব্যবহার রয়েছে। সুইট হুই একটি উপজাত যা রেনেট ধরণের হার্ড পনির, যেমন চেডার বা সুইস পনির তৈরির ফলে তৈরি হয়।
একটি 5lb হুই প্রোটিন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
5 পাউন্ড=75টি পরিবেশন। আমার জন্য, একটি 5 পাউন্ড টব সহজেই 2 মাস হতে পারে 2.5। আপনি যদি চালু থাকার পরিকল্পনা করেন, তাহলে বিক্রেতার উপর নির্ভর করে 5 পাউন্ডের টব কেনা আরও সাশ্রয়ী। আশা করি এটি সাহায্য করবে।
আমি কি ব্যায়াম ছাড়া হুই প্রোটিন নিতে পারি?
খাদ্যের প্রোটিন বৃদ্ধি একটি কার্যকর কৌশল। উদাহরণ স্বরূপ, ব্যায়াম প্রশিক্ষণের সাথে এবং ব্যতীত হুই প্রোটিন গ্রহণ বৃদ্ধির সাথে ওজন হ্রাস, শরীরের গঠন এবং অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে বিষয়গত ক্ষুধার সম্পর্ক রয়েছে৷
হুই প্রোটিন কি ওজন বাড়ায়?
হুই প্রোটিন, খাবারে খাওয়া হোক বা স্বাস্থ্যকর প্রোটিন পাউডার মিশ্রিত হোক, ওজন বা চর্বি বৃদ্ধির কারণ হবে না যদি পরিপূরক অনুশীলন সামগ্রিক দৈনিক ক্যালোরির চাহিদাকে অতিক্রম না করে।
জিমের জন্য সেরা প্রোটিন কোনটি?
পুরুষদের জন্য ৬টি সেরা প্রোটিন পাউডার
- হুই প্রোটিন। হুই প্রোটিন বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রোটিন পণ্যগুলির মধ্যে একটি। …
- কেসিন প্রোটিন। ঘোলের মতো, কেসিন হল একটি দুধ-ভিত্তিক প্রোটিন যাতে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। …
- হুই-কেসিন মিশ্রণ। …
- সয়াপ্রোটিন। …
- মটর প্রোটিন। …
- ভাতের প্রোটিন।
