স্ক্রিন থেকে দূরে থাকা সুস্থ শারীরিক ও সামাজিক বিকাশকে উৎসাহিত করে। দিনে মাত্র 2 ঘন্টা স্ক্রীন টাইম কমিয়ে দিন - এটি শুধুমাত্র টিভিকে নির্দেশ করে না, তবে সমস্ত ইলেকট্রনিক ডিভাইস অন্তর্ভুক্ত করে। রঙিন বই, ধাঁধা এবং নৈপুণ্যের সরবরাহের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি হাতের কাছে থাকা যদি এটি কঠিন বলে মনে হয় তবে পরিবর্তনটি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে৷
স্ক্রিন সময় কেন সীমিত করা উচিত?
স্ক্রিন টাইম কম বাচ্চাদের বাইরে যেতে এবং কিছু ব্যায়াম করতে বা বই পড়ার জন্য আরও সময় দিতে পারে। সম্প্রতি, গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ক্রিন টাইম কমানো বাচ্চাদের শারীরিক, সামাজিক এবং আচরণগত সুস্থতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি তাদের একাডেমিক পারফরম্যান্সকেও উন্নত করতে পারে৷
স্ক্রিন টাইম কীভাবে উপকারী হতে পারে?
“স্ক্রিন টাইমের কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে তরুণদের সমমনা অন্যদের সাথে সংযোগ করার জন্য একটি জায়গা প্রদান করা, আগ্রহ এবং শখগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ যা 'এ একজনের জন্য উপলব্ধ নয় বাস্তব জীবন, এবং দূরের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখা।"
স্ক্রিন টাইম লিমিট কি?
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর পরিমাণে স্ক্রীন টাইম কত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাপ্তবয়স্কদের কাজের বাইরে স্ক্রিন টাইম সীমাবদ্ধ করা উচিত প্রতিদিন দুই ঘণ্টার কম। আপনি সাধারণত স্ক্রীনে যা ব্যয় করেন তার বাইরে যে কোনো সময় এর পরিবর্তে শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা উচিত।
স্ক্রিন সময় কি সীমিত ভালো-মন্দ হওয়া উচিত?
বাচ্চাদের জন্য স্ক্রীন টাইম সীমিত করার সুবিধা ও অসুবিধা
- 10 10. প্রো: আপনার বাচ্চারা অন্যান্য কার্যকলাপের জন্য সময় পাবে। …
- 9 9. কন: তাদের স্কুলের জন্য স্ক্রীন টাইম প্রয়োজন। …
- 8 8. প্রো: তারা আরও সুখী হতে পারে। …
- 7 7. কন: তারা বাম বোধ করতে পারে। …
- 6 6. প্রো: তারা শিখবে জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ। …
- 5 5. কন: তারা বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলতে চায়। …
- ৪ ৪. …
- ৩ ৩.
