2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অনুমান ভেঙে ফেলতে আপনাকে ভাল, এগিয়ে চলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে। 'কেন' প্রশ্নগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং 'কী' এবং 'কীভাবে' প্রশ্নগুলির জন্য যান (এ সম্পর্কে আরও জানতে, ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন)।
আমি কেন সবসময় অনুমান করি?
আমরা অনুমান করি কারণ তারা বিশ্বকে প্রক্রিয়া করার একটি কার্যকর উপায়। ইয়েল নিউরোবায়োলজির একজন অধ্যাপক যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, মস্তিষ্কের বিশাল নিউরাল নেটওয়ার্ককে সচল রাখতে প্রচুর পরিমাণে শক্তির প্রয়োজন হয়: … আমাদের মস্তিষ্কের শক্তি সঞ্চয় করার একটি উপায় হল অনুমান করা৷
ধরে নেওয়া খারাপ কেন?
অনুমান আপনাকে আপনার গল্পের সংস্করণের পিছনে লুকানোর অনুমতি দেয়৷ এর মানে সত্য গল্পে আপনি আপনার অংশের মালিক নন। আপনি আয়নায় দেখার চেয়ে আপনার দুর্ভাগ্যের জন্য অন্যকে দোষারোপ করতে পছন্দ করেন। তারা আপনাকে অতীতে আটকে রাখে।
লোকেরা কী ভাবছে তা অনুমান করা আপনি কীভাবে বন্ধ করবেন?
এখানে 15টি নিশ্চিত উপায় রয়েছে যাতে উদ্বেগ দূর করা যায় এবং নিজেকে নিজের মতো করে মুক্ত করা যায়৷
- যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করুন। …
- দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখুন। …
- আপনি সবচেয়ে ভালো জানেন। …
- আপনার নিজের কাজে মন দিন। …
- আপনার ট্রিগারগুলিকে সংবেদনশীল করুন। …
- অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন। …
- গঠনমূলক মতামত চাও। …
- সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না।
অনুমান করা কি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে?
অনুমান সম্পর্ক ধ্বংস করার ক্ষমতা রাখে এবং প্রকৃতপক্ষে তারা তা করে। … আরো অনেক আছে, কিন্তু এগুলো খুবই সাধারণঅনুমান যা সম্পর্কের ক্ষতি করে। যে কোনো ধরনের অনুমানের সহজাত সমস্যা হল এর মানসিক চাহিদা পূরণ, যা অনিবার্যভাবে একটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারেন?
কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করা সম্ভব। ভালবাসা, আপনি এখন এটি অনুভব করেন, পরিবর্তন হবে. বিভিন্ন মানুষ আপনার জীবনে বিভিন্ন উদ্দেশ্য পরিবেশন করে। আপনি এই ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন এবং তাদের সম্পর্কে গভীরভাবে যত্নশীল হন, তারপরেও রোমান্টিকভাবে এগিয়ে যান এবং আপনি যেভাবে করেছিলেন সেভাবে তাদের ভালবাসা বন্ধ করুন৷ আপনি কি সত্যিকারের ভালোবাসেন এমন কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারেন?
আপনি কি রেডফিনের অনুমান বিশ্বাস করতে পারেন?
রেডফিন বলে যে তাদের অনুমান খুব নির্ভুল, মাত্র 1.77% এর মাঝারি ত্রুটির হার। এমএলএস-এ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সহ, রেডফিন একটি বাড়িতে যে ডেটা পেতে পারে তা ব্যবহার করে, সেইসাথে একটি মোটামুটি সুনির্দিষ্ট মূল্য নির্ধারণ করতে এই এলাকায় সম্প্রতি বিক্রি হওয়া সম্পত্তির উপর ভিত্তি করে ডেটা ব্যবহার করে৷ রেডফিনের অনুমান কি সঠিক?
আপনি কি ইয়াপ করা বন্ধ করতে পারেন?
আপনার কুকুরকে কমান্ডে চুপ থাকতে শেখান। এটি করার সময় কিছু ট্রিট হাতে রাখুন, কারণ একটি তাৎক্ষণিক পুরস্কার প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করে তোলে। যখন আপনি আপনার কুকুরকে হাঁপাতে ধরতে দেখেন, তখন তাকে বলুন "চুপ," "শান্ত" বা আপনার পছন্দের অন্য কোনো কমান্ড, কিন্তু প্রতিবার একই ব্যবহার করুন। আমার কুকুর ক্রমাগত হাঁপাচ্ছে কেন?
আপনি কি স্মৃতিকে দমন করা বন্ধ করতে পারেন?
দমন ট্রমাজনিত স্মৃতি বেদনাদায়ক স্মৃতি বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি একটি অভিজ্ঞতার পরে গঠিত হয় যা উচ্চ মাত্রার মানসিক উত্তেজনা এবং স্ট্রেস হরমোনের সক্রিয়তা ঘটায়। এই স্মৃতিগুলি প্রাথমিক অভিজ্ঞতার মাত্র কয়েক ঘন্টা পরে প্রোটিনের সংশ্লেষণের মাধ্যমে একত্রিত, স্থিতিশীল এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি (LTMs) হয়ে যায়। https:
আপনি কি নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করতে পারেন?
নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করার জন্য, স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে ভুল করা প্রয়োজন কারণ তারা নিজের সম্পর্কে শেখার দিকে পরিচালিত করে। মনে রাখবেন যে কেউই নিখুঁত নয় এবং ভুলগুলি অনিবার্য। ভুলগুলি আপনি কে, আপনার প্রতিভা বা আপনার দক্ষতার উপর খারাপভাবে প্রতিফলিত করে না। আমি কেন নিজেকে অবমূল্যায়ন করছি?
