2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
নাশপাতি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, উদ্ভিদ যৌগ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ। তারা এই সমস্ত পুষ্টি উপাদানগুলিকে ফ্যাট মুক্ত, কোলেস্টেরল মুক্ত, 100 ক্যালোরি প্যাকেজে প্যাক করে। একটি সুষম, পুষ্টিকর খাদ্যের অংশ হিসাবে, নাশপাতি খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
প্রতিদিন নাশপাতি খেলে কি হবে?
সারাংশ নাশপাতি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যেমন প্রোসায়ানিডিনস এবং কোয়ারসেটিন, যা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল উন্নত করে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিয়মিত নাশপাতি খাওয়াও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।
নাশপাতি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
বদহজম. বমি বমি ভাব এবং বমি. লিভারের দাগ (সিরোসিস)। স্থূলতা।
নাশপাতি কি অস্বাস্থ্যকর?
নাশপাতি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি? নাশপাতি একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প! এগুলি ফাইবার পূর্ণ, ভিটামিন সি, সোডিয়াম-, কোলেস্টেরল- এবং চর্বিমুক্ত এবং 190 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে!
নাশপাতিতে চিনি বেশি থাকে?
নাশপাতি। একটি মাঝারি নাশপাতিতে 17 গ্রাম চিনি আছে। আপনি যদি কেটে ফেলার চেষ্টা করেন তবে পুরো জিনিসটি খাবেন না -- অল্প চর্বিযুক্ত দই বা সালাদের উপরে কয়েকটি স্লাইস রাখুন।
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ওয়েলচের ফলের স্ন্যাকস কি আপনার জন্য খারাপ?
হ্যাঁ, আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় উপলব্ধি করা হয়েছে - ফলের স্ন্যাকস আসলে স্বাস্থ্যকর নয়। বাদীরা বলেছেন যে "ওয়েলচ ফুডস একটি প্রতারণামূলক বিপণন প্রচারে জড়িত হয়ে ক্রেতাদের প্রতারিত করেছে।" ফলের স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর নয় তা জেনে সম্ভবত আপনি অবাক হবেন না৷ ওয়েলচের ফলের খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
গর্ভাবস্থায় নাশপাতি ভালো না খারাপ?
নাশপাতি হল গর্ভাবস্থায় খাওয়ার জন্য অন্যতম সেরা খাবার, কারণ নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদ লিলি সাউটার ব্যাখ্যা করেছেন: “নাশপাতিতে ক্যালোরি কম এবং উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে, যা অপরিহার্য একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার বিকাশের জন্য। গর্ভাবস্থায় কোন ফল এড়ানো উচিত?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
