শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?

সুচিপত্র:

শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
Anonim

অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।

আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?

যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বিছানায় শুয়ে থাকেন, তাহলে কোন কার্যকর শরীরের ওজন থাকে না এবং পেশীগুলি অ্যাট্রোফি করতে শুরু করে। বাস্তবে, পেশীগুলি তাদের যে চাপের বিরুদ্ধে কাজ করতে হবে তার সাথে মানিয়ে নিতে আকার এবং শক্তি হ্রাস পাবে। এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে শারীরিক কার্যকলাপ আপনার বিপাকীয় বা শক্তি, সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।

শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য খারাপ?

গবেষণা দেখায় যে: এক বা দুই দিনের বেশি শুয়ে থাকা পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য সহায়ক নয়। মানুষ কোনো বিছানা বিশ্রাম ছাড়া আরো দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন. যত তাড়াতাড়ি আপনি নড়াচড়া শুরু করবেন, এমনকি কিছুটা হলেও, বা হাঁটার মতো কার্যকলাপে ফিরে আসবেন, তত দ্রুত আপনার উন্নতির সম্ভাবনা রয়েছে।

সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?

চিরকালের জন্য বিছানায় শুয়ে থাকা স্বস্তিদায়ক শোনাতে পারে, তবে এটি গম্ভীর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। শারীরিকভাবে, আপনার বেশিরভাগ পেশী এবং হাড় প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে ভেঙে যাবে। আপনি বিছানা ঘা নামক বাজে আলসারের জন্যও সংবেদনশীল হতে পারেন।

শুয়ে থাকা কি বসার মতো অস্বাস্থ্যকর?

সংক্ষিপ্ত উত্তর হল যে নিষ্ক্রিয়তা অপরাধী, আপনি বসে থাকুন বা শুয়ে থাকুন। "মোড বা আসীন আচরণের ধরন কোন ব্যাপার না," বলেনজন পি. … আমরা যখন চেয়ারে বা বিছানায় লাউঞ্জে বসে থাকি তখন এর কিছুই ঘটে না। পরিবর্তে, আমাদের বড় পেশীগুলি শিথিল হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা এবং খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
সেন্ট্রিফিউজ টিউব কোথায় ব্যবহার করা হয়?
আরও পড়ুন

সেন্ট্রিফিউজ টিউব কোথায় ব্যবহার করা হয়?

সেন্ট্রিফিউজ টিউব ব্যবহার করা হয় ল্যাবরেটরি সেন্ট্রিফিউজে, মেশিন যা নমুনাগুলিকে স্পিন করে যাতে তরল রাসায়নিক দ্রবণ থেকে কঠিন পদার্থগুলিকে আলাদা করা যায়। সেন্ট্রিফিউজ টিউব কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়? সেন্ট্রিফিউজ টিউবগুলি সেন্ট্রিফিউগেশনের সময় তরল ধারণ করার জন্য ব্যবহার করা হয়, যা একটি নির্দিষ্ট অক্ষের চারপাশে দ্রুত ঘোরার মাধ্যমে নমুনাটিকে তার উপাদানগুলির মধ্যে আলাদা করে। বেশিরভাগ সেন্ট্রিফিউজ টিউবগুলিতে শঙ্কুযুক্ত বটম থাকে, যা সেন্ট্রিফিউজ হওয়া নমুনার যে কোনও ক

শব্দটির স্পষ্ট অর্থ কি?
আরও পড়ুন

শব্দটির স্পষ্ট অর্থ কি?

স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় স্বচ্ছ, গ্রাফিক বা খুব বিস্তারিত পদ্ধতিতে করা কিছু । আপনি যখন জলের উপর সূর্যাস্ত দেখতে কেমন ছিল তার একটি সত্যিই পরিষ্কার এবং বিশদ ছবি আঁকেন, এটি এমন একটি পরিস্থিতির উদাহরণ যেখানে আপনি সূর্যাস্তকে স্পষ্টভাবে বর্ণনা করেছেন৷ vividly এর অর্থ কি?

বছরের দ্বিতীয় প্রান্তিক কোন মাস?
আরও পড়ুন

বছরের দ্বিতীয় প্রান্তিক কোন মাস?

জানুয়ারি, ফেব্রুয়ারি এবং মার্চ (Q1) এপ্রিল, মে এবং জুন (Q2) জুলাই, আগস্ট এবং সেপ্টেম্বর (Q3) অক্টোবর, নভেম্বর এবং ডিসেম্বর (Q4)) 2021 সালের ২য় ত্রৈমাসিক কি বলে মনে করা হয়? দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক, Q2: 1 এপ্রিল - 30 জুন (91 দিন) তৃতীয় ত্রৈমাসিক, Q3: