2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।
আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বিছানায় শুয়ে থাকেন, তাহলে কোন কার্যকর শরীরের ওজন থাকে না এবং পেশীগুলি অ্যাট্রোফি করতে শুরু করে। বাস্তবে, পেশীগুলি তাদের যে চাপের বিরুদ্ধে কাজ করতে হবে তার সাথে মানিয়ে নিতে আকার এবং শক্তি হ্রাস পাবে। এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে শারীরিক কার্যকলাপ আপনার বিপাকীয় বা শক্তি, সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।
শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য খারাপ?
গবেষণা দেখায় যে: এক বা দুই দিনের বেশি শুয়ে থাকা পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য সহায়ক নয়। মানুষ কোনো বিছানা বিশ্রাম ছাড়া আরো দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন. যত তাড়াতাড়ি আপনি নড়াচড়া শুরু করবেন, এমনকি কিছুটা হলেও, বা হাঁটার মতো কার্যকলাপে ফিরে আসবেন, তত দ্রুত আপনার উন্নতির সম্ভাবনা রয়েছে।
সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
চিরকালের জন্য বিছানায় শুয়ে থাকা স্বস্তিদায়ক শোনাতে পারে, তবে এটি গম্ভীর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। শারীরিকভাবে, আপনার বেশিরভাগ পেশী এবং হাড় প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে ভেঙে যাবে। আপনি বিছানা ঘা নামক বাজে আলসারের জন্যও সংবেদনশীল হতে পারেন।
শুয়ে থাকা কি বসার মতো অস্বাস্থ্যকর?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল যে নিষ্ক্রিয়তা অপরাধী, আপনি বসে থাকুন বা শুয়ে থাকুন। "মোড বা আসীন আচরণের ধরন কোন ব্যাপার না," বলেনজন পি. … আমরা যখন চেয়ারে বা বিছানায় লাউঞ্জে বসে থাকি তখন এর কিছুই ঘটে না। পরিবর্তে, আমাদের বড় পেশীগুলি শিথিল হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা এবং খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
আপনার পেটে শুয়ে থাকা কি এটাকে চাটুকার করতে পারে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল "হ্যাঁ।" যদিও আপনার পেটে ঘুমালে নাক ডাকা কমাতে পারে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া কমাতে পারে, এটি আপনার পিঠ এবং ঘাড়ের জন্যও ট্যাক্সিং। এটি আপনার সারা দিন খারাপ ঘুম এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কীভাবে রাতারাতি পেট চ্যাপ্টা হবে?
হ্যামক পরে শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য ভালো?
এটি ঘুমাতে অত্যন্ত অস্বস্তিকর হতে পারে এবং অবাঞ্ছিত পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে। যাইহোক, একটি আরামদায়ক হ্যামক কোন অতিরিক্ত চাপ বিন্দু ছাড়াই ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি মানুষের শরীরের জন্য একটি স্বাভাবিক ঘুমের অবস্থান প্রদান করে। হ্যামকে ঘুমালে আপনার পিঠের ব্যথা উপশম করতে এবং গুরুতর আঘাতের ঝুঁকি দূর করতে সাহায্য করবে। হ্যামকে শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য খারাপ?
ওয়াইনে থাকা সালফাইট কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেক ওয়াইন প্রস্তুতকারক সাদা ওয়াইনে অতিরিক্ত সালফাইট যোগ করেন যাতে তারা গাঁজন করার সময় খারাপ হতে না পারে। সালফাইটগুলি সাধারণত নিরাপদ, এবং যদি আপনার ওয়াইনের প্রতি প্রতিক্রিয়া থাকে তবে এটি অন্যান্য জিনিসগুলির কারণে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি: উচ্চ অ্যালকোহল সামগ্রী, উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ, হিস্টামিন বা সম্ভবত লেবেলবিহীন ওয়াইনের সংমিশ্রণ। সংযোজন। ওয়াইনে সালফাইটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
আতরে থাকা অ্যালডিহাইড কি আপনার জন্য খারাপ?
অন্য কিছু বিবেচনা করার মতো বিষয় হল যে অন্যান্য কিছু প্রিজারভেটিভের মতো, এটি অন্যান্য রাসায়নিকের সাথে মিলিত হলে অ্যালডিহাইড তৈরি করতে ভেঙে যেতে পারে, এবং সেই অ্যালডিহাইডগুলির মধ্যে একটি ফর্মালডিহাইড হতে পারে, যা হল একটি পরিচিত কার্সিনোজেন। আতরে অ্যালডিহাইড কী?
আড়ালে বসে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
আপনার পা ক্রস করে বসে থাকলে মেডিকেল ইমার্জেন্সি হবে না। যাইহোক, এটি আপনার রক্তচাপ একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে এবং দুর্বল ভঙ্গি হতে পারে। সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি আপনার পা ক্রস করুন বা না করুন, যেকোনো একটি অবস্থানে বসা এড়াতে চেষ্টা করুন। আড়-পায়ে বসা কি আপনার জন্য ভালো?