"শরীরে তাদের হজম করতে সমস্যা হয়," তিনি বলেছিলেন। কিছু ফল এবং শাকসবজি: শিম, আলু, ব্রাসেলস স্প্রাউট, মসুর ডাল, ব্রকলি, কলা এবং কিশমিশ সহ শাকসবজি এবং ফলগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে এতে জটিল শর্করা এবং স্টার্চ থাকে ভাঙ্গা কঠিন এবং ফোলা হতে পারে।
সুলতানারা কি আপনার পেট খারাপ করে?
অত্যধিক কিশমিশ খাওয়ার বিষয়ে আরেকটি উদ্বেগ হল দ্রবণীয় ফাইবার বৃদ্ধি। অত্যধিক ফাইবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে, যেমন ক্র্যাম্প, গ্যাস এবং ফোলা। কিছু লোকের এমনকি ডায়রিয়া হতে পারে।
সুলতানারা কি গ্যাস সৃষ্টি করে?
অত্যধিক ফলের চিনি: ছাঁটাই, কিশমিশ, কলা, আপেল এবং এপ্রিকট এবং সেইসাথে ছাঁটাই, আঙ্গুর এবং আপেল থেকে তৈরি রস গ্যাসের কারণ হতে পারে। অত্যধিক ফাইবার: উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার কমানো, এবং তারপরে ধীরে ধীরে সেগুলি বৃদ্ধি করা, সহ্য করা যেতে পারে এমন পরিমাণ সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে৷
শুকনো ফল কি ফুলে যায়?
শুকনো ফলের আঁশের জন্য অনেক কিছু রয়েছে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হলে এক মুঠো জাদুর মতো কাজ করতে পারে। যদিও এই মিষ্টি খাবারগুলিতে ফ্রুক্টোজ নামক চিনির পরিমাণও বেশি থাকে, যা খুব বেশি খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে।
পীচ কি ফুলে যায়?
আপেল, এপ্রিকট, চেরি, পীচ, নাশপাতি, বরই এবং ছাঁটাই বিশেষভাবে অতিরিক্ত গ্যাসের জন্য সুপরিচিত। 5 আপেল জুস, নাশপাতি জুস এবং ফলের পানীয়ও অপরাধী। এর কারণ হলোফলের (গমের মতো) ফ্রুক্টোজ থাকে।