একটি বোলেগ অবস্থার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল একজন ব্যক্তির হাঁটু স্পর্শ করে না যখন তাদের পা এবং গোড়ালি একসাথে থাকে। এর ফলে পা ঝুঁকে পড়ে যা, যদি এটি তিন বছর বয়সের পরেও চলতে থাকে তবে বোঝায় যে একটি বোলেগ বিকৃতি রয়েছে৷
আপনি কি একটু নমিত হতে পারেন?
কিছু শিশু বাটিলেগ নিয়ে জন্মায়। এটি ঘটতে পারে যখন শিশুর বৃদ্ধি ঘটে এবং তাদের মায়ের গর্ভের ভিতরের স্থানটি শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে পায়ের হাড়গুলি কিছুটা বাঁকা হয়ে যায়। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, বাচ্চাদের পা বাড়ার সাথে সাথে সোজা হয়ে যায়।
ধনুক পা ঠিক করা যায়?
শারীরিক ধনুকের পায়ের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। এটি সাধারণত শিশুর বড় হওয়ার সাথে সাথে নিজেকে সংশোধন করে। ব্লান্ট রোগে আক্রান্ত একটি শিশুর একটি বন্ধনী বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত খাদ্যে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম যোগ করে রিকেটের চিকিৎসা করা হয়।
বয়স্কদের মধ্যে বোল পা কি স্বাভাবিক?
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, বাউলেগগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে সমাধান হয় না, বরং আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা থাকে কারণ আর্থ্রাইটিস আরও খারাপের দিকে নিয়ে যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের বোলেগ হাঁটু জয়েন্টের অবক্ষয় এবং ব্যথার জন্য একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারণ।
আপনি কি পরবর্তী জীবনে নম পাওয়ালা হতে পারবেন?
নমিত পা সব বয়সেরহতে পারে এবং এর বিভিন্ন স্বতন্ত্র কারণ রয়েছে। কিছু লোকের নম পায়ে এমন সমস্যা হয় যার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, অন্যদের ক্ষেত্রে এটি বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ হতে পারে।
২৯টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
যখন আমি নত পা নিয়ে চিন্তা করব?
চিন্তা করবেন কিনাআপনার সন্তানের বয়স এবং মাথা নত করার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। 3 বছরের কম বয়সী একটি শিশু বা ছোট বাচ্চার মৃদু নমস্কার সাধারণত স্বাভাবিক এবং সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল হয়ে যায়। যাইহোক, নমিত পা যেগুলি গুরুতর, ক্রমশ খারাপ বা 3 বছরেরও বেশি বয়সে স্থায়ী হয় একজন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা উচিত।
নমিত পা কি খারাপ?
বাউলেগ বলতে এমন একটি অবস্থা বোঝায় যেখানে গোড়ালি একসাথে থাকা সত্ত্বেও একজন ব্যক্তির পা বাঁকা (বাহির দিকে বাঁকানো) দেখা যায়। গর্ভে তাদের অবস্থানের কারণে শিশুদের মধ্যে এটি স্বাভাবিক। কিন্তু যে শিশুর এখনও প্রায় তিন বছর বয়সে বোলেগ আছে তাকে অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।
কিভাবে প্রাপ্তবয়স্করা অস্ত্রোপচার ছাড়াই নম পা ঠিক করে?
ব্যায়াম, স্ট্রেচিং, শক্তিশালীকরণ, শারীরিক থেরাপি এবং ভিটামিন আপনার পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করবে কিন্তু হাড়ের আকৃতি পরিবর্তন করবে না। পায়ের আকৃতি পরিবর্তন করার একমাত্র উপায় হল হাড় ভেঙে সোজা করা। এটি একটি স্থায়ী, কাঠামোগত পরিবর্তন৷
আপনি কি ভাবে বুঝবেন যে আপনি নম পায়ে আছেন?
বাউলেগগুলি সাধারণত স্পষ্ট হয় যখন একটি শিশু তাদের পা সোজা করে এবং পায়ের আঙ্গুল সামনের দিকে নির্দেশ করে। আপনার সন্তানের চিকিত্সক আপনার সন্তানের পা, হাঁটু এবং গোড়ালির অবস্থান দেখে এবং তার হাঁটুর মধ্যবর্তী দূরত্ব পরিমাপ করে বোলেগের তীব্রতা নির্ধারণ করতে পারেন।
ধনুক পায়ের দৌড়বিদরা কি দ্রুত?
নমিত পাযুক্ত ব্যক্তিদের হাঁটু থাকে যা এক পা থেকে অন্য পায়ে যাওয়ার সময় ভিতরের দিকে চাবুক দেয়। হাঁটুর এই অভ্যন্তরীণ গতি তাদের এগিয়ে নিয়ে যায় এবং তাদের দ্রুত দৌড়াতে সাহায্য করে।
কিভাবে আমি ঘরে নম পা ঠিক করতে পারি?
নিতম্ব এবং উরুর পেশী প্রসারিত করতে এবং নিতম্বের পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম নম-পায়ের বিকৃতি সংশোধন করতে দেখানো হয়েছে।
… ব্যায়াম যা ধনুক পা ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে
- হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত।
- কুঁচকি প্রসারিত।
- পিরিফর্মিস প্রসারিত।
- Gluteus Medius একটি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের সাথে শক্তিশালী হচ্ছে।
কোন রোগের কারণে পায়ের নম হয়?
রিকেটস। রিকেটস হল শিশুদের হাড়ের একটি রোগ যা নমিত পা এবং অন্যান্য হাড়ের বিকৃতি ঘটায়। রিকেট আক্রান্ত শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস বা ভিটামিন ডি পায় না- এগুলো সবই স্বাস্থ্যকর ক্রমবর্ধমান হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ কি পায়ে নত?
ফুটবলারদের নম পা থাকার সম্ভাবনা বেশি। আপনার হাঁটুর সারিবদ্ধতা আপনার বাড়ার সাথে সাথে বিকশিত হয় এবং আপনার কিশোর বয়সে চূড়ান্ত হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে কিশোর-কিশোরীরা যারা নিবিড় ক্রীড়া প্রশিক্ষণে নিযুক্ত থাকে তারা প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের উপর খুব বেশি মনোযোগ দেয়।
খুব তাড়াতাড়ি দাঁড়ানোর কারণে কি শিশুর পায়ের নম হতে পারে?
শিশুরা কি খুব তাড়াতাড়ি দাঁড়ানো থেকে নম-পাওয়ালা হয়ে যেতে পারে? এক কথায়, না। দাঁড়িয়ে বা হাঁটার ফলে পা নত হয় না। যাইহোক, যেহেতু আপনার শিশু এই কার্যকলাপগুলির মাধ্যমে তাদের পায়ে বেশি চাপ দিতে শুরু করে, এটি নমস্কার কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে।
একজন চিরোপ্যাক্টর কি ধনুকের পা ঠিক করতে পারেন?
ধনুক পা সামঞ্জস্য কিভাবে. একজন চিরোপ্যাক্টর মূল সমস্যা শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং শরীরকেএকটি সঠিক ভঙ্গিতে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিয়ে অবস্থার বিপরীতে কাজ করতে পারেন। নম পায়ের সঠিক নির্ণয় একটি ভাল শুরু৷
আমি কেন পা সোজা করতে পারছি নাবাতাস?
এবং তাই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যা হয় যারা নভাসনায় তাদের পা সোজা করতে পারে না তাদের হ্যামস্ট্রিংয়ে যথেষ্ট নমনীয়তা নেই এবং/অথবা শক্তি নবাসনের মতো ভঙ্গিতে হ্যামস্ট্রিংয়ের দৈর্ঘ্য বজায় রাখার জন্য তাদের চতুর্ভুজ।
আমি কিভাবে আমার পা সোজা করব?
চেয়ার প্রসারিত
- হাঁটু সোজা করা। এই ব্যায়াম, যা মনে হয় ঠিক তাই, হাঁটু এবং নিতম্বের জন্য দুর্দান্ত। মেঝেতে পা রেখে চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন। সোজা করতে একটি পা তুলুন এবং এটি করার সাথে সাথে শ্বাস ছাড়ুন। …
- লেগ ক্রস। বিছানার কিনারায় বা চেয়ারে পা ঝুলিয়ে বসুন। আপনার গোড়ালি অতিক্রম করুন।
শিশুকে দাঁড়িয়ে থাকা কি খারাপ?
স্বাভাবিকভাবে, আপনার শিশুর এই বয়সে দাঁড়ানোর মতো যথেষ্ট শক্তি নেই, তাই আপনি যদি তাকে দাঁড়ানো অবস্থায় ধরে রাখেন এবং মেঝেতে পা রাখেন তাহলে সে হাঁটু এ sag. কয়েক মাসের মধ্যে সে তার ওজন সহ্য করার শক্তি পাবে এবং এমনকি আপনি যখন তাকে শক্ত পৃষ্ঠ স্পর্শ করে তার পা দিয়ে ধরে থাকবেন তখনও উপরে ও নিচে নামতে পারে।
আমার পা বাঁকা কেন?
অনেক লোকের জন্য, সাধারণত আঘাতের পরে ধীরে ধীরে তরুণাস্থি ক্ষয় এবং হাঁটুর একপাশে আর্থ্রাইটিসের বিকাশের ফলে বক্রতা আরও খারাপ হয়। পা হয় নত হয়ে যায় বা হাঁটুতে ঠেকে যায়, যা ভিতরে বা বাইরের মেনিস্কাস এবং আর্টিকুলার তরুণাস্থি ক্ষয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
আপনি কিভাবে পায়ের নম বন্ধ করবেন?
বাউলেগ আটকানো যায়? বাউলেগগুলির জন্য কোনও পরিচিত প্রতিরোধ নেই। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি নির্দিষ্ট প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারেবোলেগ সৃষ্টিকারী অবস্থা উদাহরণ স্বরূপ, আপনার শিশু খাদ্য এবং রোদ উভয়ের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় তা নিশ্চিত করে আপনি রিকেট প্রতিরোধ করতে পারেন।
আমি কিভাবে আমার পা স্বাভাবিকভাবে সোজা করতে পারি?
মানক ফুসফুস করতে:
- আপনার পায়ে একসাথে দাঁড়ান।
- এক পা দিয়ে এগিয়ে যান।
- উভয় হাঁটুকে 90-ডিগ্রি কোণে বাঁকুন, বা যতটা সম্ভব তার কাছাকাছি। …
- এই অবস্থানটি কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন।
- আপনার সামনের পা বন্ধ করুন এবং আপনার শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।
- পুনরাবৃত্তি, পর্যায়ক্রমে পা।
শিশুর পা সোজা হতে কতক্ষণ লাগে?
আপনার শিশুর পা নীচু করা বা পা উল্টানো - এটি গর্ভে শক্তভাবে আটকে থাকার কারণে হয়। আপনার শিশুর পা সোজা হয়ে যাবে ছয় থেকে ১২ মাসের মধ্যে।
আমি কীভাবে আমার শিশুর পা হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য শক্তিশালী করতে পারি?
আপনার ছোট্ট শিশুটিকে মেঝে থেকে তুলে একটু একটু করে পায়ের ব্যায়াম করতে সাহায্য করুন। আপনি আপনার শিশুকে বাহু বা বগলে তুলে নিতে পারেন তার শরীরের ওজনকে সমর্থন করার জন্য কিন্তু এতটা নয় যে তার পা মাটি ছেড়ে চলে যায়। এটি আপনার শিশুকে হাঁটার গতি অনুশীলন করতে দেয় এবং তাদের পা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।
