যখন হার্টের ধড়ফড়ানি সৌম্য হয় তখন সবচেয়ে সৌম্য এবং সবচেয়ে সাধারণ ঘটনা ঘটে যখন হৃদপিণ্ড সময়ের আগে সংকুচিত হয়। এটি পরবর্তী হৃদস্পন্দনে একটি সামান্য বিলম্ব ঘটায়, যা একটি "ফ্লিপ-ফ্লপ" বা এড়িয়ে যাওয়া বীট হিসাবে অনুভূত হয়। যে তথাকথিত অকাল অলিন্দ সংকোচন (PAC) সাধারণত হার্টের উপরের ডান চেম্বারে বা অলিন্দে শুরু হয়।
আপনি কীভাবে আপনার হৃদয়কে ফ্লিপ ফ্লপ করা থেকে বিরত করবেন?
কুটিনস্কি। যদি ধড়ফড়ানি হৃদরোগের কারণে না হয়ে থাকে, তাহলে আপনি লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে ফ্রিকোয়েন্সি ম্যানেজ করতে পারেন যেমন কফি এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো উদ্দীপক এড়িয়ে চলুন, এবং আপনার স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন। কুটিনস্কি বলেছেন, "এনার্জি ড্রিংকস এবং কফি এই রাজ্যে খারাপ খেলোয়াড়।"
কখন আমার হৃদস্পন্দন নিয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত?
যদি আপনার হৃৎপিণ্ডের ধড়ফড় কয়েক সেকেন্ডের বেশি সময় ধরেএকবারে বা ঘন ঘন হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, তাহলে আপনাকে সংক্ষিপ্ত হৃদস্পন্দন নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই যা কেবলমাত্র তখনই ঘটে।
আমার হৃদয় কেন অকারণে ঝরে যাচ্ছে?
লাইফস্টাইল ট্রিগার করে
কঠোর ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল পান করা সবই হতে পারে হৃদস্পন্দন তামাক ধূমপান, কোকেনের মতো অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করা, বা সমৃদ্ধ বা মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলেও হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন এড়িয়ে যেতে পারে।
আপনার হৃদয় যদি ক্রমাগত দোলাতে থাকে তাহলে কি খারাপ?
আপনার হৃদয় মনে হতে পারে যে এটি প্রায়ই কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের জন্য অনিয়মিতভাবে ঝাঁকুনি দিচ্ছে, ঝাঁকুনি দিচ্ছে বা স্পন্দিত হচ্ছে। আপনি আপনার গলা বা ঘাড়ে এই সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন। ধড়ফড়ানি উদ্বেগজনক মনে হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলি ক্ষতিকারক নয় এবং গুরুতর সমস্যার লক্ষণ নয়৷
