অবাঞ্ছিত ওজন পরিবর্তন? CFS/ME আক্রান্ত ব্যক্তিরা ওজন বাড়াতে পারে কারণ তারা শারীরিকভাবে কম সক্রিয়। কম মেজাজ, একঘেয়েমি, আরামদায়ক খাওয়া বা শক্তির মাত্রা বাড়াতে চাওয়ার কারণে তারা আরও বেশি খেতে পারে। কিছু রিপোর্টস্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত, (পলিফাজিয়া)।
রোজা কি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির জন্য খারাপ?
ME এবং CFS রোগীদের জন্যউপবাসের উপকারিতা বা ক্ষতি সম্পর্কে কোন প্রমাণ নেই। যাইহোক, মাইক্রোবায়োম, মাইটোকন্ড্রিয়া এবং ইমিউন সিস্টেমের জন্য শুধুমাত্র জল-উপবাসের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং ক্যান্সারের সহায়ক হিসাবে একটি ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে।
CFS কি একটি বিপাকীয় ব্যাধি?
CFS আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বিপাকীয় সিনড্রোম কারণের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্লান্তির একটি প্রমিত সংক্ষিপ্ত পরিমাপের সাথে খারাপ ক্লান্তির সাথে সম্পর্কিত ছিল (r=0.20, P=. 04)। উপসংহারে, CFS মেটাবলিক সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ছিল, যা ক্লান্তিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
CFS কি হতে পারে?
এই রোগটি ধমনীতে চর্বি জমার ফলে হয়, যা রক্ত প্রবাহকে কমিয়ে দেয় এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
কীভাবে আপনি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে শক্তি পাবেন?
কীভাবে ক্লান্তি মোকাবেলা করবেন
- চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত বা প্যাকেটজাত খাবার বাদ দিন। একটি ক্যান্ডি বার খান এবং আপনার শক্তি সাধারণত শীঘ্রই কমে যাবে। …
- ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল হ্রাস বা নির্মূল করুন। …
- রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমান। …
- ব্যায়াম। …
- আপনার মনকে শিথিল করার এবং পুনরায় সেট করার উপায় খুঁজুন।
