চোখের পাতা কুঁচকে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল চাপ, ক্লান্তি এবং ক্যাফেইন। চোখ কাঁপানো সহজ করতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন: ক্যাফিন কম পান করুন। পর্যাপ্ত ঘুমান।
চোখ কামড়ানোর জন্য আমার কখন চিন্তিত হওয়া উচিত?
চোখের পাতা বা চোখ কাঁপানো যা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা যা অন্যান্য উপসর্গের সাথে দেখা দেয় তা হল ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য। আপনি যদি আপনার চোখের পাপড়ি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন বা এটি বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে ডাকা উচিত।
আমার এক চোখ কেন টলমল করছে?
চোখ নাড়ানোর কারণ
অবসাদ, মানসিক চাপ, চোখের স্ট্রেন এবং ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল সেবন, চোখ কাঁপানোর সবচেয়ে সাধারণ উৎস বলে মনে হয়। আপনার যদি চশমা, প্রেসক্রিপশনে পরিবর্তন বা কম্পিউটারের সামনে নিয়মিত কাজ করার প্রয়োজন হয় তাহলে চোখের স্ট্রেন বা দৃষ্টি-সংক্রান্ত স্ট্রেস ঘটতে পারে৷
দুশ্চিন্তার কারণে কি চোখ কাঁপছে?
চোখের পেশী সাধারণত দুশ্চিন্তা দ্বারা প্রভাবিত হয় কামড়ানো। আপনি যখন ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন উদ্বেগ দুশ্চিন্তা প্রায়শই খারাপ হয়ে যায়, তবে সাধারণত আপনি ঘুমানোর সময় বন্ধ হয়ে যায়। আপনার উদ্বেগ আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে এটি প্রায়শই খারাপ হয়ে যায়। যাইহোক, আপনার উদ্বেগ কম হওয়ার পরে দুশ্চিন্তা দূর হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে।
ভিটামিনের অভাবে কি চোখ কাঁপতে পারে?
খারাপ পুষ্টি: বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ সঠিক পেশীর কার্যকারিতার জন্য দায়ী, এবং এই পুষ্টির ভারসাম্যহীনতার কারণে চোখের কোঁচকানো হতে পারে: ইলেক্ট্রোলাইটস,ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি, বা ম্যাগনেসিয়াম.
