অনেক আবছা আলোতে দেখার জন্য চাপ দেওয়া হচ্ছে । চোখের অন্তর্নিহিত সমস্যা, যেমন শুষ্ক চোখ বা অসংশোধিত দৃষ্টি (প্রতিসরা ত্রুটি) চাপ বা ক্লান্ত হওয়া। ফ্যান, হিটিং বা এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম থেকে শুষ্ক চলন্ত বাতাসের সংস্পর্শে আসা।
আপনি কীভাবে চোখের চাপ থেকে মুক্তি পাবেন?
চোখের চাপ কমাতে বা প্রতিরোধ করতে এই টিপসগুলো বিবেচনা করুন।
- লাইটিং সামঞ্জস্য করুন। টেলিভিশন দেখার সময়, আপনি যদি ঘরটি হালকাভাবে আলোকিত রাখেন তবে আপনার চোখের পক্ষে এটি সহজ হতে পারে। …
- বিরতি নিন। …
- স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন। …
- কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন। …
- আপনার স্থানের বাতাসের গুণমান উন্নত করুন। …
- আপনার জন্য সঠিক চশমা বেছে নিন।
আমি কিভাবে আমার চোখের পেশী শিথিল করতে পারি?
উষ্ণ এবং ঠান্ডা জলের সংকোচন - উষ্ণ এবং ঠান্ডা সংকোচনগুলি আপনার চোখের পেশী এবং চাপা চোখ শিথিল করার সহজ উপায়। এই পদ্ধতির জন্য, একটি নরম এবং পরিষ্কার কাপড় গরম (গরম নয়!) বা ঠাণ্ডা জলে ডুবিয়ে রাখুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চোখের পাতার উপরে রাখুন।
চোখের চাপ কি দূর হতে পারে?
আইস্ট্রেন বিরক্তিকর হতে পারে। কিন্তু এটি সাধারণত গুরুতর হয় না এবং আপনার চোখের অস্বস্তি কমাতে আপনার চোখকে বিশ্রাম দিলে বা অন্যান্য পদক্ষেপ গ্রহণ করলে তা চলে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, আইস্ট্রেনের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি চোখের অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্দেশ করতে পারে যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
চোখের ড্রপ কি চোখের স্ট্রেনে সাহায্য করতে পারে?
এমনকি আপনার অস্বস্তি ডিজিটাল চোখের স্ট্রেনের কারণে হলেও, চোখের ড্রপগুলি সাহায্য করতে পারেসমস্যা, কিন্তু অন্যান্য কারণ, যেমন আপনার কাজের পরিবেশ এবং দৈনন্দিন অভ্যাস পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
