মিনিমালিস্ট জুতা কোনও সমর্থন প্রদান করবেন না সবকিছুই আপনার ফর্ম দিয়ে শুরু হয়, তাই আপনি যদি সঠিকভাবে মাটিতে আঘাত না করেন তবে এটি আপনার পা এবং হাঁটুতে একটি ডমিনো প্রভাব ফেলবে, তাই রানার হাঁটুতে ব্যাথা।
জিরো ড্রপ জুতা কি আপনার হাঁটুতে আঘাত করে?
কিন্তু, ব্যথার অবস্থানের একটি প্রবণতা রয়েছে। জিরো ড্রপ জুতা নিচের পায়ে এবং পায়ের আঘাতের সাথে উচ্চতর সম্পর্ক রাখে, যেখানে প্রচলিত দৌড়ের জুতা নিতম্ব এবং হাঁটুতে বেশি আঘাতের কারণ হয়।
কোন জুতা হাঁটুর জন্য খারাপ?
আপনার হাঁটুর জন্য সবচেয়ে খারাপ ধরনের জুতা
স্টিলেটোস এবং অন্যান্য ধরণের হাই হিল এর মতো জুতা পরা সীমিত করা বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। আরও কি, এমনকি সামান্য উঁচু হিল সহ পাম্প এবং জুতা আপনার জয়েন্টগুলির ক্ষতি করতে পারে। আপনি 1.5 ইঞ্চি হিল সঙ্গে জুতা পরেন? তারা এখনও আপনার পায়ে চাপ দিতে পারে৷
মিনিমালিস্ট জুতা কি আপনার জন্য খারাপ?
"খালি পায়ে দৌড়ানোকে শক্তি এবং ভারসাম্যের উন্নতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে, যেখানে আরও প্রাকৃতিক দৌড়ের শৈলীর প্রচার করা হয়েছে," পডিয়াট্রিস্টদের বক্তব্য অব্যাহত রয়েছে। "তবে, খালি পায়ে দৌড়ানোর ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে রক্ষার অভাব, যা আঘাতের কারণ হতে পারে যেমন খোঁচা ক্ষত এবং নীচের অংশে চাপ বাড়াতে পারে৷"
খালি পায়ের জুতা কি হাঁটুর ব্যথায় সাহায্য করবে?
অধ্যয়নে হাঁটুর জয়েন্ট ফোর্স কমে যায় আনশড করলে। একটি নতুন গবেষণা ক্রমবর্ধমান প্রমাণ যোগ করেযে পাদুকা এবং পায়ের আঘাতের বিভিন্ন সংমিশ্রণ শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলার একটি উপায় হতে পারে৷
