1. সোজা চোয়াল পাট
- আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং ছাদের দিকে তাকান।
- চিবুকের নীচে প্রসারিত অনুভব করতে আপনার নীচের চোয়ালকে সামনের দিকে ঠেলে দিন।
- 10 গণনার জন্য চোয়ালের পাট ধরে রাখুন।
- আপনার চোয়াল শিথিল করুন এবং আপনার মাথাকে একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে ফিরিয়ে দিন।
আমি কীভাবে আমার চিবুক এবং ঘাড়ের নীচের ত্বক শক্ত করতে পারি?
আপনার চোয়াল এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সময় আপনার চিবুকটি ছাদের দিকে তুলুন। আপনি আপনার চিবুকের নীচে কিছুটা শক্ত হয়ে যাওয়া অনুভব করবেন। আপনার ঘাড় প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে, সামনের পেশীগুলি শিথিল হয় যখন পাশের স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড পেশীগুলি একটি ব্যায়াম পায়। 5 সেকেন্ড ধরে রাখুন তারপর আন্দোলনটি 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
ঘাড়ের আলগা চামড়া টানটান করা কি সম্ভব?
বাড়িতে ক্রিম বা লোশনের ধারাবাহিক ব্যবহার এবং ব্যায়াম ঘাড়ের ত্বকের শিথিলতাকে হালকাভাবে উন্নত করতে পারে। ননসার্জিক্যাল ত্বক শক্ত করার চিকিৎসা ঘাড়ের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকে উন্নত করে, সামান্য থেকে কোনো ডাউনটাইম ছাড়াই। কসমেটিক সার্জারি আলগা ঘাড়ের ত্বক শক্ত করার দ্রুততম, সবচেয়ে নাটকীয় এবং দীর্ঘস্থায়ী পদ্ধতি।
আমি কীভাবে ঘাড়ের লোমশ ত্বক থেকে মুক্তি পাব?
আঁটসাঁট ঘাড়ের ত্বক
- হট ম্যাসাজ। একটি গরম ম্যাসেজ করা বলিরেখা এবং শুষ্কতা মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে পারে। …
- ব্যায়াম। …
- ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। …
- শসার পেস্ট। …
- বাদাম তেল মালিশ। …
- স্কিন টানটান কসমেটিক ক্রিম। …
- মিনারেল ওয়াটার পান করুন। …
- সুষম খাদ্য।
ঘাড় শক্ত করার ক্রিম কি সত্যিই কাজ করে?
যে কেউ ঘাড়ের অংশের চেহারায় পার্থক্য আনতে চায় তাদের জন্য, ঘাড়ের ক্রিমগুলি ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন। … রেটিনল এর কাছে "প্রমাণ রয়েছে যে এটি কোলাজেনকে পুনরায় তৈরি করে এবং তৈলাক্ত ত্বককে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে," ফিলি বলেছেন৷
