2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আত্ম-যত্ন হল এমন আচরণের মাধ্যমে নিজের যত্ন নেওয়ার একটি প্রক্রিয়া যা স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতার সক্রিয় ব্যবস্থাপনাকে প্রচার করে যখন এটি ঘটে। উভয় ধরনের স্ব-যত্ন প্রয়োজন, যা নীচে আরও বর্ণনা করা হয়েছে। প্রত্যেকেই খাবারের পছন্দ, ব্যায়াম, ঘুম এবং দাঁতের যত্ন নিয়ে প্রতিদিন কোনো না কোনো ধরনের স্ব-যত্নে নিযুক্ত থাকে।
কে স্ব-যত্ন সংজ্ঞায়িত করে?
WHO স্ব-যত্নকে সংজ্ঞায়িত করে "স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, রোগ প্রতিরোধ করতে, স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং অসুস্থতা এবং অক্ষমতার সাথে বা ছাড়াই মোকাবেলা করার জন্য ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের ক্ষমতা। একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সহায়তা"।
স্ব-যত্নকে কী বলে?
'স্ব-যত্ন হল ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং অসুস্থতা ও অক্ষমতার সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা বা সহায়তা ছাড়াই। একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর।
নিজের যত্নের ৩টি নিয়ম কি?
আপনার স্ব-যত্ন শুরু করার জন্য এখানে 12টি উপায় রয়েছে৷
- ঘুমকে আপনার স্ব-যত্ন রুটিনের অংশ করুন। …
- আপনার অন্ত্রের যত্ন নিয়ে নিজের যত্ন নিন। …
- আপনার স্ব-যত্ন রুটিনের অংশ হিসাবে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। …
- নিজের যত্নের জন্য সঠিক খাবার খান। …
- অন্যদের না বলুন, এবং আপনার নিজের যত্নের জন্য হ্যাঁ বলুন। …
- একটি স্ব-যত্নে ভ্রমণ করুন।
কে স্ব-যত্ন হস্তক্ষেপ?
স্ব-যত্ন হস্তক্ষেপগুলি প্রমাণ-ভিত্তিক, গুণমানের সরঞ্জাম যা স্ব-যত্নকে সমর্থন করে। এর মধ্যে রয়েছে ঔষধ, কাউন্সেলিং,ডায়াগনস্টিকস এবং/অথবা ডিজিটাল প্রযুক্তি যা আনুষ্ঠানিক স্বাস্থ্য পরিষেবার বাইরে সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
স্ব-শৃঙ্খলার সংজ্ঞা কী?
: উন্নতির স্বার্থে নিজের সংশোধন বা নিয়ন্ত্রণ. ৩ ধরনের স্ব-শৃঙ্খলা কী? তিন ধরনের স্ব-শৃঙ্খলা এখানে তিন ধরনের উদাহরণ দেওয়া হল: সক্রিয় শৃঙ্খলা, প্রতিক্রিয়াশীল শৃঙ্খলা এবং সক্রিয় শৃঙ্খলা। স্ব-শৃঙ্খলার উদাহরণ কী? আত্ম শৃঙ্খলা হল সেই ক্ষমতা যা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে, ট্র্যাকে থাকতে হবে এবং যা সঠিক তা করতে হবে। স্ব-শৃঙ্খলার একটি উদাহরণ হল যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি প্রতিদিন কাজ করার এক ঘণ্টা আগে জিমে যাওয়ার জন্য উঠে যান
স্বাস্থ্য এবং সামাজিক যত্নের দোভাষী?
বেশিরভাগ স্বাস্থ্যসেবা দোভাষী রোগী এবং প্রদানকারীদের মধ্যে মুখোমুখি ব্যাখ্যা প্রদানের জন্য দায়ী। … স্বাস্থ্যসেবা দোভাষীরা প্রায়শই রোগীর ভাষায় লিখিত নথিকে মৌখিকভাবে অনুবাদ করে মৌলিক স্বাস্থ্যসেবা নথির দৃষ্টি অনুবাদ করে। স্বাস্থ্যসেবায় একজন দোভাষী কীভাবে ব্যবহার করা হয়?
স্তন স্ব পরীক্ষার জন্য কার নির্দেশিকা?
মহিলাদের 45 বছর বয়সে নিয়মিত স্ক্রীনিং ম্যামোগ্রাফি শুরু করা উচিত (জোরালো সুপারিশ) 45-54 বছর বয়সী মহিলাদের বার্ষিক স্ক্রীন করা উচিত (যোগ্য সুপারিশ) 55 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের ট্রানজিশন করা উচিত দ্বিবার্ষিক স্ক্রীনিং বা বার্ষিক স্ক্রীনিং চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে (যোগ্য সুপারিশ) ম্যামোগ্রামের জন্য নতুন নির্দেশিকা কী?
মেডিকেড কি হেফাজতের যত্নের জন্য অর্থ প্রদান করবে?
Medicaid, দীর্ঘমেয়াদী পরিচর্যা পরিষেবার সর্ববৃহৎ পাবলিক পেয়ার, শুধুমাত্র চলমান এবং জরুরী চিকিৎসা পরিচর্যা যেমন ডাক্তারের পরিদর্শন বা হাসপাতালের খরচগুলিই কভার করে না তবে এর জন্য কভারেজও প্রদান করে: নার্সিং হোমে দীর্ঘমেয়াদী যত্ন পরিষেবা, কাস্টোডিয়াল সহ যত্ন, 21 বছর বা তার বেশি বয়সী সকল যোগ্য ব্যক্তিদের জন্য। মেডিকেয়ার কি অবস্থার অধীনে কাস্টোডিয়াল কেয়ার কভার করে?
আপনি কি স্ব-জ্ঞানের সংজ্ঞা দিতে পারেন?
আত্ম-জ্ঞান হল মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত একটি শব্দ যা একজন ব্যক্তি "আমি কেমন?" প্রশ্নের উত্তর খোঁজার সময় যে তথ্যের উপর নির্ভর করে তা বর্ণনা করতে ব্যবহার করা হয়। এই প্রশ্নের উত্তর বিকশিত করার জন্য, আত্ম-জ্ঞানের জন্য চলমান আত্ম-সচেতনতা এবং আত্ম-সচেতনতা প্রয়োজন৷ আত্ম-জ্ঞানের অর্থ কী?