Frappuccinos সঠিকভাবে তাদের স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত নয় - আপনি যতটা জানেন। এই জিনিসগুলির কিছু ক্যালোরি গণনা সম্পূর্ণরূপে উন্মাদ। তবে আপনার যদি একটি থাকে তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যকর বিকল্প। … একটি গ্র্যান্ডে শুধুমাত্র 110 ক্যালোরি - যা একটি ল্যাটে থেকে কম - এবং 23 গ্রাম চিনি থাকে৷
স্বাস্থ্যকর ফ্র্যাপে কি?
স্বাস্থ্যকর বরফের বিকল্প হল হালকা ক্যারামেল ফ্র্যাপুচিনো: মিশ্রিত বরফ, ননফ্যাট দুধ, কফি এবং বাটারি ক্যারামেল সিরাপ। কেন এটি স্বাস্থ্যকর: লম্বা একটি আকার মাত্র 100 ক্যালোরি, এবং এটি চর্বিমুক্ত৷
প্রতিদিন ফ্র্যাপস পান করা কি খারাপ?
Frappuccinos এর স্বাদ দারুণ, এটি সত্য, এবং যদিও কেউ আপনার গুরুতর ক্ষতি করতে পারে না, প্রতিদিন সেগুলি পান করলে অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে, যা যথেষ্ট গুরুতর হতে পারে আপনি এসপ্রেসো বা ব্ল্যাক কফিতে স্যুইচ করার কথা ভাবছেন।
আপনি কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর ফ্রেপ অর্ডার করবেন?
পছন্দের দুধ: ক্যালোরি বা চর্বি সামঞ্জস্য করার জন্য ননফ্যাট মিল্ক বা দুগ্ধবিহীন সয়ামিল্ক, বাদাম দুধ বা নারকেল দুধের অনুরোধ করুন। আপনার সিরাপ অদলবদল করুন: যোগ করা ক্যালোরি বা চিনি ছাড়াই দুর্দান্ত স্বাদের জন্য চিনি-মুক্ত ভ্যানিলা সিরাপ নির্বাচন করুন। কম পাম্পের জন্য জিজ্ঞাসা করুন: যেকোনো পানীয়ের মিষ্টি এবং ক্যালোরি কমাতে সাহায্য করার জন্য কম সিরাপ চাই।
ফ্রেপে কি ক্যালোরি বেশি?
একটি 24-আউন্স আইসড ক্যাফে ভ্যানিলা ফ্র্যাপুচিনো মোট 500 ক্যালোরি নিয়ে তালিকা তৈরি করেছে। এটি তৈরি করতে ব্যবহৃত অল্প পরিমাণ কফি ভেন্টিকে 120 পানীয় দেয়মিলিগ্রাম ক্যাফিন। পানীয়টি কফি এবং ভ্যানিলা বিন পাউডার দিয়ে তৈরি করা হয়, যা অন্যান্য ফ্রেপুচিনোর মতো দুধ এবং বরফের সাথে মিশ্রিত করা হয়।
