2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কিপিং পুলআপ কি? কিপিং হল বেগ পেতে আপনার শরীরকে দুলানোর একটি উপায়। একটি কিপিং পুলআপ হল যখন আপনি সেই ভরবেগকে একটি "পাওয়ার সুইং" তৈরি করতে ব্যবহার করেন যা আপনার চিবুককে উপরের দিকে এবং দণ্ডের উপরে নিয়ে যায়৷
কিপিং পুল আপের অর্থ কী?
কিপিং পুল আপ কার্যকর কারণ এটি টানের প্রাথমিক কাজকে শরীরের বাকি অংশে স্থানান্তরিত করে, তবে সেই শক্তিগুলিকে এখনও বারটি অতিক্রম করতে হবে এবং কাঁধদোলনার খিলান চলাকালীন। তারপর কাঁধগুলি একটি স্প্রিং এর মত শক্তি সঞ্চয় করে এবং ঊর্ধ্বমুখী গতির জন্য বারে এবং শরীরে ফিরিয়ে দেয়।
কিপিং কি পুল-আপ সহজ?
কিন্তু প্রয়োজনীয় গতিশীলতা এবং শক্তির প্রেক্ষিতে, সঠিকভাবে চালানো কিপিং পুল আপগুলি আপনার কাঁধে স্লো গ্রাইন্ড, দুটি প্রধান কারণে কঠোর পুল-আপের চেয়ে সম্ভবত সহজ। প্রথম কারণ হল যে বেশিরভাগ প্রকৃত টান সঞ্চালিত হয় যখন আপনার উপরের অংশটি উল্লম্বের চেয়ে অনুভূমিকটির কাছাকাছি থাকে৷
কিপিং ক্রসফিট কি?
৩. ByCrossFit মে 26, 2019। এই "ঠোঁকা" একটি নিতম্বের দিকনির্দেশনা শক্তিশালী এবং অ্যাথলেটিক রিভার্সাল থেকে উদ্ভূত হয় - যেমন ক্লিন অ্যান্ড দ্য স্ন্যাচ - এবং প্রাইমারি মুভার্সকে শুধু পিছনের দিক থেকে প্রসারিত করে এবং শক্তি জোন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ধড় এবং নিতম্বের মধ্য দিয়ে বাহু নিচে।
ক্রসফিট খারাপ কেন?
অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রসফিট ওয়ার্কআউটগুলি প্রথাগত ভারোত্তোলনের চেয়ে বেশি ঝুঁকি বহন করে, সম্ভবত এর তীব্রতার কারণেওয়ার্কআউট যেখানে কিছু অংশগ্রহণকারীরা "নিজেদের নিজেদের শারীরিক ক্লান্তি সীমার বাইরে ঠেলে দিতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত প্রযুক্তিগত ফর্মের ভাঙ্গন, নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।"
প্রস্তাবিত:
আপনি কি রোটোটিলারকে ধাক্কা দেন বা টান দেন?
একটি ব্লেড চাকা সহ টিলারের জন্য, টিলারটিকে মাটিতে থাকা অবস্থায় সামনের দিকে ঠেলে দিন। এটি ব্লেড এবং মাটি পর্যন্ত ঘোরানো হবে। চাকাবিহীন টিলারের জন্য, টিলারটিকে মোচড় দিয়ে টেনে টেনে সোজা মাটি থেকে বের করুন। আপনি কিভাবে শক্ত জমিতে টিলার ব্যবহার করবেন?
প্রেগন্যান্সির প্রথম দিকে কি টান টান টান অনুভূতি হয়?
টেমি টুইঞ্জেস, চিমটি করা এবং টানা কিছু মহিলা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের পেটের ভিতরে অনুভূতি অনুভব করে যা তাদের পেশী টানা এবং প্রসারিত হওয়ার সংবেদনকে প্রতিলিপি করে। কখনও কখনও 'অ্যাবডোমিনাল টুইঞ্জেস' হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এই টিংলসগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই৷ জরায়ুতে টান দিলে কেমন লাগে?
কে কিপিং পুল আপস আবিষ্কার করেন?
গ্রেগ গ্লাসম্যান একজন প্রাক্তন জিমন্যাস্ট যিনি 1970 এর দশকে ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন। 1995 সালে, তিনি তার প্রথম জিম খোলেন। কিপিং পুল আপের মানে কি? কিপিং পুল আপ কার্যকর কারণ এটি টানের প্রাথমিক কাজকে শরীরের বাকি অংশে স্থানান্তরিত করে, তবে সেই শক্তিগুলিকে এখনও বারটি অতিক্রম করতে হবে এবং কাঁধদোলনার খিলান চলাকালীন। তারপর কাঁধগুলি একটি স্প্রিং এর মত শক্তি সঞ্চয় করে এবং ঊর্ধ্বমুখী গতির জন্য বারে এবং শরীরে ফিরিয়ে দেয়। কে কিপিং আবিষ্কার করেন?
কারদাশিয়ানদের সাথে কিপিং করা কি শেষ?
Keeping Up with the Kardashians 20 সিজন, 14 বছর এবং প্রায় 280টি পর্বের পর শেষ হচ্ছে জুন 10 এবং 17 এবং 24 জুন একটি দুই-অংশের পুনর্মিলনীতে চূড়ান্ত শো।. কেন তারা কারদাশিয়ানদের সাথে থাকা শেষ করেছে? সুতরাং কারদাশিয়ানরা যখন শেষ শরতে ঘোষণা করেছিল যে তারা তাদের নামী অনুষ্ঠানটি শেষ করবে, মন্তব্যকারীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া (নিজে অন্তর্ভুক্ত) ছিল যে সিদ্ধান্তটি তাদের ক্যারিয়ারের স্বাভাবিক বিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে বলে মনে হয়েছিল… তাদের ব্র্যান্ড তৈরি করতে বা জিনিস
রেকর্ড কিপিং কি?
রেকর্ড ম্যানেজমেন্ট, যা রেকর্ড এবং তথ্য ব্যবস্থাপনা নামেও পরিচিত, এটি একটি প্রতিষ্ঠানের কার্যকারিতা যা একটি প্রতিষ্ঠানের জীবনচক্র জুড়ে তথ্য পরিচালনার জন্য নিবেদিত হয়, সৃষ্টি বা প্রাপ্তির সময় থেকে তার চূড়ান্ত স্বভাব। রেকর্ড রাখার মানে কি?
