ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস, বা টেনিস এলবো হল টেন্ডনগুলির ফুলে যাওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া যা আপনার হাতের তালু থেকে আপনার কব্জিকে পিছনের দিকে বাঁকিয়ে দেয়। এটি হাতের পেশীগুলির পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে ঘটে, যা আপনার কনুইয়ের বাইরের সাথে সংযুক্ত থাকে। অত্যধিক চাপের কারণে পেশী এবং টেন্ডনগুলি ব্যথা হয়ে যায়।
টেনিস কনুই কিভাবে হয়?
টেনিস কনুই বেশির ভাগই হয় পুনরাবৃত্তিমূলক বা কঠোর কার্যকলাপের কারণে আপনার বাহু অতিরিক্ত ব্যবহার করে। এটি কখনও কখনও আপনার কনুইতে আঘাত করার বা আঘাত করার পরেও ঘটতে পারে। যদি আপনার বাহুতে পেশীগুলি টেনে থাকে, তাহলে আপনার কনুইয়ের বাইরের হাড়ের পিণ্ডের (পার্শ্বিক এপিকন্ডাইল) কাছে ক্ষুদ্র কান্না এবং প্রদাহ হতে পারে।
লেটারাল এপিকন্ডাইলাইটিসের ৩টি কারণ কী?
পার্শ্বিক এপিকন্ডাইলাইটিস প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত। যে কোনও কার্যকলাপ যা জড়িত টেন্ডন, এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস ব্রেভিসকে অতিরিক্ত চাপ দেয়, এই ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এই কার্যক্রমগুলির মধ্যে রয়েছে পুনরাবৃত্ত কাজ, বাগান করা, টেনিস এবং গল্ফ।
এপিকন্ডাইলাইটিস কি চলে যায়?
কনুইতে হালকা ব্যথা যা আসে এবং যায় তা 6 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করতে পারে। দীর্ঘায়িত কনুই ব্যথা এবং যন্ত্রণা 6 থেকে 12 মাসের মধ্যে উন্নত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা 2 বছর বা তার বেশি সময় ধরে থাকে। গুরুতর কনুই ব্যথা বা টেনিস কনুই যেটি 6 থেকে 12 মাসের টেন্ডন বিশ্রাম এবং পুনর্বাসনের মাধ্যমে উন্নতি হয় না, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে উপকৃত হতে পারে৷
এপিকন্ডাইলাইটিসের সর্বোত্তম চিকিৎসা কি?
যদি উপসর্গ অব্যাহত থাকে,শারীরিক থেরাপি, আল্ট্রাসনোগ্রাফি সহ, বা NSAID iontophoresis উপযুক্ত হতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন থেকে স্বল্পমেয়াদী ব্যথা উপশম রোগীকে শারীরিক থেরাপি শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। টপিকাল নাইট্রোগ্লিসারিন এবং আকুপাংচার সহ কম সমসাময়িক কৌশলগুলিও বিবেচনা করা যেতে পারে।
