HydroMax Glycerol-এর কর্মক্ষমতা উন্নতি এবং পেশী পাম্প বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিতে, ব্যায়ামের 15 - 30 মিনিট আগে এটি নেওয়া ভাল। হাইড্রোম্যাক্স গ্লিসারল যুক্ত প্রাক-ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্ট ব্যায়ামের আগে পানির সাথে গ্রহণ করা উচিত। সর্বাধিক কার্যকর ডোজ হল 1000 - 2000 মিলিগ্রাম প্রতি সার্ভ।
হাইড্রোম্যাক্স গ্লিসারল কীভাবে কাজ করে?
HydroMax পেশীতে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে দৃশ্যমান ভাস্কুলারিটি বাড়াতে সাহায্য করে। গ্লিসারল একটি "হাইপারহাইড্রেটিং এজেন্ট" হিসাবে সুপ্রতিষ্ঠিত হয়েছে কারণ রক্তের প্লাজমার মাত্রাকে প্রভাবিত করার অনন্য ক্ষমতা।
বডি বিল্ডাররা কিভাবে গ্লিসারল ব্যবহার করে?
ভাল পেশী পাম্পের জন্য, ওয়ার্কআউটের প্রায় এক ঘন্টা আগে 20-32 আউন্স জলের সাথে 10-30 গ্রাম গ্লিসারল নিন। এছাড়াও একটি সিনার্জিস্টিক প্রভাবের জন্য আপনার প্রাক- এবং পোস্টওয়ার্কআউট শেকগুলির সাথে ক্রিয়েটাইন নিতে ভুলবেন না।
গ্লিসারল কি আপনাকে পাম্প দেয়?
গ্লিসারল হল চর্বিগুলির মেরুদণ্ড যা ট্রাইগ্লিসারাইড নামে পরিচিত, আপনার খাদ্যের চর্বির প্রাথমিক রূপ। … আপনার পেশী কোষ এবং রক্তনালীগুলির ভিতরে অতিরিক্ত গ্লিসারল থাকা প্রশিক্ষণের সময় ব্যাপকভাবে পেশী পাম্পগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গ্লিসারল শরীরের তরল পদার্থের পরিমাণ 300 থেকে 730ml পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়।
গ্লিসারল উত্তোলনের জন্য কী করে?
ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত করুন
গ্লিসারল দিয়ে প্রশিক্ষণের দুর্দান্ত জিনিসটি হল এটি দেখানো হয়েছে যে এটি বায়ুবিক এবং অ্যানেরোবিক পাওয়ার আউটপুট বাড়ায়এবং এমনকি যতটা 24% দ্বারা সহনশীলতা সময় বৃদ্ধি. … একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লিসারল প্রাক-ওয়ার্কআউটের সাথে পরিপূরক সাইকেল চালানোর সহনশীলতার সময়কে উন্নত করে।
