ঘুমের বঞ্চনা আসলে মস্তিষ্কের নিউরন এবং সিনাপটিক সংযোগগুলিকে বন্ধ করে দেয়, নিউরোসায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা বলছে। অন্য কথায়, যখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান, তখন আপনার মস্তিষ্ক নিজেই খেতে শুরু করে।
আপনার মস্তিষ্ক কি নিজে খেতে পারে?
আমরা এটিকে তুলনামূলকভাবে অপরিবর্তিত কাঠামো হিসেবে কল্পনা করতে পারি, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক প্রকৃতপক্ষে ক্রমাগত তার মাইক্রোস্ট্রাকচার পরিবর্তন করছে এবং এটি নিজেই 'খাওয়া'র মাধ্যমে তা করেঅন্যান্য কোষ সহ কোষের বাইরের জিনিস খাওয়ার প্রক্রিয়াকে ফ্যাগোসাইটোসিস বলে।
এটা কি সত্যি যে আপনি না ঘুমালে আপনার মস্তিষ্ক নিজেই খেয়ে ফেলে?
গবেষকরা সম্প্রতি দেখেছেন যে ক্রমাগত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মস্তিষ্ক উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নিউরন এবং সিনাপটিক সংযোগগুলি পরিষ্কার করতে পারে, এবং যোগ করে যে হারানো ঘুমের জন্য তৈরি করা ক্ষতিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবে না। মোটকথা, ঘুম না পাওয়ার ফলে আমাদের মস্তিষ্ক নিজেই খেতে শুরু করতে পারে!
আপনার মস্তিষ্ক নিজে খাওয়া শুরু করা পর্যন্ত কতক্ষণ?
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা প্রতি 12 ঘণ্টায় আমাদের শক্তির মাত্রা পূরণ করার চেয়েও অনেক বেশি। আমাদের মস্তিস্ক আসলে অবস্থার পরিবর্তন করে যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি দিনের বেলায় ফেলে আসা স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপের বিষাক্ত উপজাতগুলি দূর করার জন্য।
আপনার মস্তিষ্ক কি নিজেকে মেরামত করতে পারে?
আপনার মস্তিষ্ক অবশেষে নিজেকে নিরাময় করে। এই নিউরোপ্লাস্টিসিটি বা "মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি" আরও বেশিসাম্প্রতিক আবিষ্কার যে ধূসর পদার্থ আসলে সঙ্কুচিত বা ঘন হতে পারে; নিউরাল সংযোগগুলি নকল এবং পরিমার্জিত বা দুর্বল এবং বিচ্ছিন্ন করা যেতে পারে। শারীরিক মস্তিষ্কের পরিবর্তন আমাদের ক্ষমতার পরিবর্তন হিসেবে প্রকাশ পায়।
