লেক্টিন কি অন্ত্রে ফুটো করে?

লেক্টিন কি অন্ত্রে ফুটো করে?
লেক্টিন কি অন্ত্রে ফুটো করে?
Anonim

“যারা প্রচুর কাঁচা, লেকটিন-সমৃদ্ধ খাবার খান – নিরামিষাশী বা যারা উদ্ভিদ-সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করেন, উদাহরণস্বরূপ – বেশি লেকটিন গ্রহণ এবং ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং ফোলাভাব হতে পারেসূক্ষ্ম অন্ত্রের আস্তরণকে দুর্বল করে, ফুটো অন্ত্রের সিন্ড্রোম, সিস্টেম জুড়ে প্রদাহ এবং …

লেক্টিন কি আপনার অন্ত্রের জন্য খারাপ?

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে উদ্ভিদের লেকটিন এমনকি ক্যান্সার থেরাপিতে ভূমিকা রাখতে পারে (3)। যাইহোক, নির্দিষ্ট ধরনের লেকটিন বেশি পরিমাণে খেলে অন্ত্রের প্রাচীর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এটি জ্বালা সৃষ্টি করে যার ফলে ডায়রিয়া এবং বমির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এটি পুষ্টিকে সঠিকভাবে শোষণ করা থেকে অন্ত্রকে প্রতিরোধ করতে পারে।

ডাঃ গুন্ড্রি বলেন কোন খাবারের কারণে অন্ত্রে ফুটো হয়?

দাবী 1: শস্য, লেবু, নির্দিষ্ট ধরণের দুগ্ধজাত খাবার, ফল এবং নাইটশেড এবং শসা-পারিবারিক শাকসবজি থেকে প্রাপ্ত লেকটিন অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধির কারণ হয় ("ফুঁটো অন্ত্র").

ডাঃ গুন্ড্রি কি ৩টি খাবার এড়াতে বলেন?

যেসব খাবার এড়ানো যায়

ডাঃ গুন্ড্রির মতে, আপনি কিছু নিষিদ্ধ সবজি খেতে পারেন - টমেটো, গোলমরিচ এবং শসা - যদি তারা খোসা ছাড়ানো হয়েছে। প্ল্যান্ট প্যারাডক্স ডায়েট নাইটশেড, মটরশুটি, শিম, শস্য এবং বেশিরভাগ দুগ্ধজাত খাবার নিষিদ্ধ করার সময় প্রোটিন এবং চর্বির সম্পূর্ণ, পুষ্টিকর উত্সের উপর জোর দেয়৷

কোন খাবারে লেকটিন বেশি থাকে?

এগুলি সব গাছে পাওয়া যায়, তবে কাঁচা লেবুস (মটরশুটি,মসুর ডাল, মটর, সয়াবিন, চিনাবাদাম) এবং গমের মতো গোটা শস্যে সর্বোচ্চ পরিমাণে লেকটিন থাকে।

প্রস্তাবিত: