2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কর্মক্ষেত্রে পুনরুজ্জীবিত হওয়ার এবং বার্নআউটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে৷
- চলতে থাকুন। প্রতি 90 মিনিটে আপনার ডেস্ক ছেড়ে যেতে শিখুন। …
- পুনরায় ফোকাস করার জন্য সময় নিন। কোনো কাজ নয় এমন কিছু নিয়ে ভাবতে একটু সময় নিন। …
- 10টি গভীর শ্বাস নিন। …
- একটি কফি বিরতি নিন। …
- শুধু ডুব দিন। …
- নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন।
কিভাবে আমি কর্মক্ষেত্রে শক্তি যোগাতে পারি?
সুতরাং, এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রকে শক্তিশালী করতে পারেন:
- নিজে থেকে শুরু করুন। আপনার দল অনুপ্রেরণার জন্য আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। …
- একটি ভাল দলগত সম্পর্ক গড়ে তুলুন। …
- উজ্জ্বল রং দিয়ে নতুন করে সাজান। …
- একটি সুরেলা কর্মক্ষেত্র তৈরি করুন। …
- একটি ইতিবাচক সংস্কৃতিকে উত্সাহিত করুন। …
- আপনার প্রিয় সুর শুনুন! সঙ্গীত উদ্দীপক, উত্থান এবং মজাদার হতে পারে৷
আপনি কিভাবে উজ্জীবিত হচ্ছেন?
এখানে নয়টি টিপস রয়েছে:
- চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্ট্রেস-প্ররোচিত আবেগ বিপুল পরিমাণ শক্তি খরচ করে। …
- আপনার ভার হালকা করুন। ক্লান্তির একটি প্রধান কারণ হল অতিরিক্ত কাজ করা। …
- ব্যায়াম। ব্যায়াম প্রায় গ্যারান্টি দেয় যে আপনি আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাবেন। …
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন। …
- আপনার ঘুম সীমাবদ্ধ করুন। …
- শক্তির জন্য খান। …
- আপনার সুবিধার জন্য ক্যাফেইন ব্যবহার করুন। …
- অ্যালকোহল সীমিত করুন।
কী ধরনের কার্যকলাপ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে উজ্জীবিত করে?
থমসন রয়টার্সের ভিতরে
- একটি প্রভাব তৈরি করার সুযোগ। “এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি এমন কিছুর অংশআমার থেকে বড়। …
- নতুন কিছু শেখা। …
- উদ্ভাবনী সমাধান খোঁজা। …
- কৌতুহলী থাকা। …
- একটি মহান সংস্কৃতিতে মহান ব্যক্তিদের সাথে কাজ করা। …
- মজা হচ্ছে। …
- একটানা উন্নতি। …
- নমনীয়তা আছে।
আমি কিভাবে কর্মক্ষেত্রে অনুপ্রাণিত হতে পারি?
সাতটি টিপস এবং কৌশলের জন্য পড়ুন যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই অনুপ্রাণিত করবে।
- এটিকে কঠোর পরিশ্রম বলে মনে করবেন না। …
- ছোট, কামড়ের আকারের লক্ষ্য তৈরি করুন। …
- প্রতিদিন পড়ুন। …
- যে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয় সেগুলি সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন৷ …
- একটি প্রস্থান করার সময় সেট করুন। …
- শুধু এটা করুন। …
- জয় উদযাপন করুন।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে রান্না করা খাবার পুনরায় গরম করবেন?
খাবার পুনরায় গরম করার কোন পদ্ধতি নিরাপদ? চুলার উপরে: প্যানে খাবার রাখুন এবং ভালো করে গরম করুন। … চুলায়: ওভেনে খাবার রাখুন ৩২৫ °ফারেনহাইটের কম নয়। … মাইক্রোওয়েভে: এমনকি গরম করার জন্য পুরোপুরি রান্না করা খাবার নাড়ুন, ঢেকে দিন এবং ঘোরান। … প্রস্তাবিত নয়:
কিভাবে ব্যাটারি পুনরায় র্যাপ করবেন?
আপনি একবার ব্যাটারিতে মোড়ানো এবং সারিবদ্ধ করার পরে, ধীরে ধীরে ব্যাটারির শীর্ষে তাপ প্রয়োগ করুন, বন্দুক বা ড্রায়ারকে উপর থেকে নীচে সোয়াইপ করুন এবং ব্যাটারি ঘোরান। এটি কয়েক সেকেন্ড সময় নেওয়া উচিত, যদি আপনি এটিকে খুব বেশি সময় ধরে রাখেন তবে এটি মোড়ানো গলে যাবে। ব্যাটারি বেশিক্ষণ গরম না করার চেষ্টা করুন, যদি আপনি এটি ধরে রাখতে পারেন তবে এটি খুব বেশি গরম হবে না। ব্যাটারি মোড়ানো কিসের জন্য?
যখন শক্তি আকর্ষণীয় হয় কেন সম্ভাব্য শক্তি নেতিবাচক হয়?
এটি দুটি কারণে একটি নেতিবাচক মান; তাদের মধ্যে ক্রিয়াশীল শক্তি আকর্ষণীয়, এবং সম্ভাব্য শক্তির শূন্য অসীম বিচ্ছেদে রয়েছে। এটি একটি নেতিবাচক ফলাফল যদি দুটি চার্জের মধ্যে বলটি আকর্ষণীয় হয় (এগুলি বিপরীত) এবং ধনাত্মক যদি এটি বিকর্ষণীয় হয় (চার্জগুলি একই রকম) যখন সম্ভাব্য শক্তি নেতিবাচক হয় তখন এর অর্থ কী?
কিভাবে সূচনাকারী শক্তি সঞ্চয় করে?
ইনডাক্টর স্টোর এনার্জি। …যদি আমরা ধীরে ধীরে কারেন্টের পরিমাণ কমিয়ে দেই, চৌম্বক ক্ষেত্রটি ভেঙে পড়তে শুরু করে এবং শক্তি ছেড়ে দেয় এবং সূচনাকারী একটি কারেন্টের উৎস হয়ে ওঠে। সূচনাকারীর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত একটি অল্টারনেটিং কারেন্ট (এসি) শক্তি সঞ্চয় করে এবং সরবরাহ করে। ইনডাক্টর এবং ক্যাপাসিটররা কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করে?
কিভাবে কর্মক্ষেত্রে একজন গো গেটার হবেন?
আপনি যা চান তা পাওয়ার চাবিকাঠি আপনার হাতে, কারণ আপনার যা প্রয়োজন তা হল আবেগ এবং সংকল্প। নিজেকে লক্ষ্য স্থির করুন। একজন সফল ব্যক্তির লক্ষ্যের একটি সুস্পষ্ট সেট প্রয়োজন। পরিশ্রমের জন্য প্রস্তুত থাকুন। অনুপ্রাণিত হোন। নিজেকে সংগঠিত করুন। আত্মবিশ্বাসী হোন। নং দেখে হতাশ হবেন না। নিজেকে পরিচিত করুন। আপনি কিভাবে একটি গো গেটার মনোভাব পেতে পারেন?
