কিভাবে কর্মক্ষেত্রে পুনরায় শক্তি যোগাবেন?

কিভাবে কর্মক্ষেত্রে পুনরায় শক্তি যোগাবেন?
কিভাবে কর্মক্ষেত্রে পুনরায় শক্তি যোগাবেন?
Anonim

কর্মক্ষেত্রে পুনরুজ্জীবিত হওয়ার এবং বার্নআউটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে৷

  1. চলতে থাকুন। প্রতি 90 মিনিটে আপনার ডেস্ক ছেড়ে যেতে শিখুন। …
  2. পুনরায় ফোকাস করার জন্য সময় নিন। কোনো কাজ নয় এমন কিছু নিয়ে ভাবতে একটু সময় নিন। …
  3. 10টি গভীর শ্বাস নিন। …
  4. একটি কফি বিরতি নিন। …
  5. শুধু ডুব দিন। …
  6. নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন।

কিভাবে আমি কর্মক্ষেত্রে শক্তি যোগাতে পারি?

সুতরাং, এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রকে শক্তিশালী করতে পারেন:

  1. নিজে থেকে শুরু করুন। আপনার দল অনুপ্রেরণার জন্য আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। …
  2. একটি ভাল দলগত সম্পর্ক গড়ে তুলুন। …
  3. উজ্জ্বল রং দিয়ে নতুন করে সাজান। …
  4. একটি সুরেলা কর্মক্ষেত্র তৈরি করুন। …
  5. একটি ইতিবাচক সংস্কৃতিকে উত্সাহিত করুন। …
  6. আপনার প্রিয় সুর শুনুন! সঙ্গীত উদ্দীপক, উত্থান এবং মজাদার হতে পারে৷

আপনি কিভাবে উজ্জীবিত হচ্ছেন?

এখানে নয়টি টিপস রয়েছে:

  1. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্ট্রেস-প্ররোচিত আবেগ বিপুল পরিমাণ শক্তি খরচ করে। …
  2. আপনার ভার হালকা করুন। ক্লান্তির একটি প্রধান কারণ হল অতিরিক্ত কাজ করা। …
  3. ব্যায়াম। ব্যায়াম প্রায় গ্যারান্টি দেয় যে আপনি আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাবেন। …
  4. ধূমপান এড়িয়ে চলুন। …
  5. আপনার ঘুম সীমাবদ্ধ করুন। …
  6. শক্তির জন্য খান। …
  7. আপনার সুবিধার জন্য ক্যাফেইন ব্যবহার করুন। …
  8. অ্যালকোহল সীমিত করুন।

কী ধরনের কার্যকলাপ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে উজ্জীবিত করে?

থমসন রয়টার্সের ভিতরে

  • একটি প্রভাব তৈরি করার সুযোগ। “এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি এমন কিছুর অংশআমার থেকে বড়। …
  • নতুন কিছু শেখা। …
  • উদ্ভাবনী সমাধান খোঁজা। …
  • কৌতুহলী থাকা। …
  • একটি মহান সংস্কৃতিতে মহান ব্যক্তিদের সাথে কাজ করা। …
  • মজা হচ্ছে। …
  • একটানা উন্নতি। …
  • নমনীয়তা আছে।

আমি কিভাবে কর্মক্ষেত্রে অনুপ্রাণিত হতে পারি?

সাতটি টিপস এবং কৌশলের জন্য পড়ুন যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই অনুপ্রাণিত করবে।

  1. এটিকে কঠোর পরিশ্রম বলে মনে করবেন না। …
  2. ছোট, কামড়ের আকারের লক্ষ্য তৈরি করুন। …
  3. প্রতিদিন পড়ুন। …
  4. যে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয় সেগুলি সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন৷ …
  5. একটি প্রস্থান করার সময় সেট করুন। …
  6. শুধু এটা করুন। …
  7. জয় উদযাপন করুন।

প্রস্তাবিত: