2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অ্যাকিলিস টেন্ডন পায়ের পিছনে অবস্থিত একটি পুরু টেন্ডন। এটি বাছুরের গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং সোলিয়াস পেশীগুলিকে ক্যালকেনিয়াস (হিল হাড় হিল হাড় এফএমএ। 24496। হাড়ের শারীরবৃত্তীয় পদ। মানুষ এবং অন্যান্য অনেক প্রাইমেটে, ক্যালকেনিয়াস (/kælˈkeɪniəs/; ল্যাটিন calcaneus বা calcaneum থেকে, যার অর্থ হিল) বা গোড়ালির হাড় হল পায়ের টারসাসের একটি হাড় যাহিল গঠন করে। অন্য কিছু প্রাণীর ক্ষেত্রে এটি হকের বিন্দু। https://en.wikipedia.org › উইকি › Calcaneus
Calcaneus - উইকিপিডিয়া
) এটি শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন এবং হাঁটা, দৌড়ানো এবং লাফানোর সময় লোকেদের ধাক্কা দিতে দেয়৷
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের ২টি লক্ষণ কি?
অ্যাকিলিস টেনডিনাইটিসের লক্ষণগুলি কী কী?
- গোড়ালি ব্যথা এবং গোড়ালি ব্যথা।
- টেন্ডনে শক্ততা বা কোমলতা।
- পায়ের দুর্বলতা।
- অ্যাকিলিস টেন্ডনের চারপাশে ফুলে যাওয়া।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে, আপনি করতে পারেন:
- আপনার পায়ে বিশ্রাম নিন। …
- বরফ করে দাও। …
- আপনার পা কম্প্রেস করুন। …
- আপনার পা বাড়ান (উচ্চ করুন)। …
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। …
- একটি হিল লিফট ব্যবহার করুন। …
- আপনার ডাক্তার, ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুযায়ী স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম অভ্যাস করুন।
আমার অ্যাকিলিস টেন্ডনে কেন ব্যথা হয়আমার হিল?
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডনে পুনরাবৃত্তিমূলক বা তীব্র চাপের কারণে ঘটে, টিস্যুর ব্যান্ড যা আপনার বাছুরের পেশীগুলিকে আপনার গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এই টেন্ডনটি ব্যবহার করা হয় যখন আপনি হাঁটতে, দৌড়াতে, লাফ দিয়ে বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর ধাক্কা দিয়ে উপরে উঠে যান।
আমার কি একটি কালশিটে অ্যাকিলিস প্রসারিত করা উচিত?
সর্বোত্তম উপশমের জন্য, আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডন নিয়মিত প্রসারিত করুন। আপনি যখন শক্ত বা ব্যথা অনুভব করবেন না তখনও আপনার প্রসারিত করা চালিয়ে যাওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
চুম্বক কি অ্যালুমিনিয়ামের সাথে লেগে থাকে?
সর্বোত্তম উত্তর হল যে অ্যালুমিনিয়াম সাধারণ পরিস্থিতিতে চৌম্বক নয়। কারণ অ্যালুমিনিয়াম চুম্বকের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে। এছাড়াও, শক্তিশালী চৌম্বক ক্ষেত্রের সংস্পর্শে এলে, অ্যালুমিনিয়াম সামান্য চৌম্বক হতে পারে যদিও এটি সাধারণ পরিস্থিতিতে চুম্বকত্ব প্রদর্শন করে না। কোন ধাতু চুম্বকের সাথে লেগে থাকে না?
পিভিএ আঠা কি কাচের সাথে লেগে থাকে?
PVA সমস্ত বৃত্তাকার আঠালো - লাঠি অনুভূত, ফেনা ইত্যাদি। বেশিরভাগ মৌলিক কারুশিল্পের জন্য আদর্শ, শিশুদের জন্য নিরাপদ - একটি সিলার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। … সমস্ত উদ্দেশ্য শক্তিশালী এবং পরিষ্কার, বেশিরভাগ কারুশিল্প এবং হালকা DIY কাজের জন্য আদর্শ। Araldite শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী, ধাতু, কাচ এবং রাজমিস্ত্রির জন্য আদর্শ। কী আঠালো কাচ আটকাতে পারে?
কমান্ড স্ট্রিপগুলি কি কর্কবোর্ডের সাথে লেগে থাকে?
একটি ফোম টেপের রোল সন্ধান করুন যার উভয় পাশে আঠালো আছে, অথবা বেছে নিন আঠালো যেমন কমান্ড স্ট্রিপ যা আপনার কর্ক বোর্ড এবং দেয়ালে সহজেই সংযুক্ত হবে। কর্কবোর্ডে কী লেগে থাকবে? কাগজ, কাঠ এবং কাপড়ের জন্য ডিজাইন করা যেকোন ক্রাফট গ্লু কর্কবোর্ডের সাথেও লেগে থাকা উচিত। ছিদ্রযুক্ত পদার্থের সাথে লেগে থাকা আঠাগুলি সাধারণত একই আঠা নয় যা ছিদ্রহীন পদার্থে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, তাই আপনার কর্কবোর্ডে ধাতু বা প্লাস্টিকের বন্ডে একটি ইপোক্সি বা "
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কি গোড়ালিতে ব্যথার কারণ হতে পারে?
যদি ফোলা প্লান্টার ফ্যাসিয়া পায়ের একটি স্নায়ুকে জ্বালাতন করে, তাহলে ব্যথা গোড়ালিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে, পায়ের ওজন কমলে ব্যথা দ্রুত চলে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, তবে, ব্যথা দূর হতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কি গোড়ালি ফুলে যেতে পারে?
চৌম্বকীয় টেপ কি নিজের সাথে লেগে থাকে?
ফাইন্ডটেপকে প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা হয় যে চৌম্বকীয় টেপগুলি একে অপরের সাথে লেগে থাকবে এবং সহজ উত্তর হল না। এখানে হাইলাইট করা চৌম্বকীয় টেপের ধরনগুলি হল একক মেরু, যার অর্থ টেপটি নিজের দিকে আকৃষ্ট হয় না - এটি বিকর্ষণ করে৷ স্কচ ম্যাগনেটিক টেপ কি নিজের সাথে লেগে থাকে?
