অল্প থেকে মাঝারি অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরিগুলি নিজেরাই নিরাময় করা উচিত। প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে, আপনি করতে পারেন: আপনার পায়ে বিশ্রাম দিন। যতটা সম্ভব তার উপর ওজন রাখা এড়িয়ে চলুন।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস যদি চিকিৎসা না করা হয় তাহলে কি হবে?
চিকিত্সা না করা অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস টেন্ডনের মধ্যে একের পর এক কান্নার কারণ হতে পারে, যা এটি ফেটে যাওয়ার সংবেদনশীল করে তোলে। টেন্ডন ফেটে যাওয়ার জন্য সম্ভবত কাস্টিং বা সার্জারি সহ আরও গুরুতর চিকিত্সার বিকল্পগুলির প্রয়োজন হবে৷
অ্যাকিলিস টেন্ডন সারতে কতক্ষণ লাগে?
এটি আপনার আঘাতের 2 থেকে 3 সপ্তাহ বা দীর্ঘ 6 সপ্তাহ পরে হতে পারে। শারীরিক থেরাপির সাহায্যে, বেশিরভাগ মানুষ 4 থেকে 6 মাসের মধ্যে স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে আসতে পারে। শারীরিক থেরাপিতে, আপনি আপনার বাছুরের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডনকে আরও নমনীয় করতে ব্যায়াম শিখবেন।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস কি চলে যায়?
বিশ্রামের সাথে, অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস সাধারণত 6 সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসের মধ্যে ভালো হয়ে যায়। আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের ঝুঁকি কমাতে: সারা বছর ভালো অবস্থায় থাকুন।
অ্যাকিলিস টেন্ডন অস্ত্রোপচার ছাড়াই সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আপনি যদি কাজে বসে থাকেন, আপনি ১ থেকে ২ সপ্তাহের মধ্যে ফিরে যেতে পারেন। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনি ফিরে যেতে 6 থেকে 8 সপ্তাহের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পুনরুদ্ধারের মোট সময় হতে পারে 6 মাস পর্যন্ত।
