অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এটি এক মাসের মধ্যে নিরাময় করা উচিত। আপনার পূর্ণ শক্তি এবং গতির পরিসর পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার কনুই সঠিকভাবে নিরাময় না করে বা আপনি এটি বারবার আঘাত করেন তবে আপনি দীর্ঘস্থায়ী কনুই অস্থিরতা বিকাশ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে৷
একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই সেরে উঠতে কতক্ষণ লাগে?
বেশিরভাগ মানুষ 3 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে। যারা সন্দেহ করেন যে তাদের একটি হাইপারএক্সটেন্ডেড কনুই আছে তাদের নির্ণয়ের জন্য তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে আঘাতের সাথে সাথে বরফ প্রয়োগ করুন।
একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই কেমন লাগে?
যদি আপনার কনুই হাইপারটেন্ডেড থাকে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন: হাইপার এক্সটেনশনের মুহূর্তে পপিং শব্দ । আক্রান্ত কনুইতে তাৎক্ষণিক ব্যথা । যখন আপনি নড়াচড়া করেন বা আপনার কনুই স্পর্শ করেন তখন নিস্তেজ থেকে তীব্র ব্যথা হয়।
হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
চিকিৎসা
- বিশ্রাম। যেকোন চাপের কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং আরও ক্ষতি এড়াতে বাহুটিকে স্থির করুন।
- বরফ। ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আহত বাহুতে বরফ লাগান।
- সংকোচন। ফোলা কমাতে মোড়ানো জায়গায় আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে মাঝারি চাপ প্রয়োগ করুন।
- উচ্চতা। আহত হাতটিকে আপনার হৃদপিন্ডের স্তরের উপরে তুলুন।
হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুইয়ের জন্য আপনি কী করবেন?
hyperextension আঘাতের পরপরই, আপনিব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার কনুইতে বরফ লাগাতে হবে। আপনি ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যথা রিলিভারগুলি নিতে চাইতে পারেন, যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন (মোট্রিন, অ্যাডভিল) বা নেপ্রোক্সেন (আলেভ)৷
