2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি হালকা স্ট্রেনের জন্য, আপনি প্রাথমিক হোম কেয়ার সহ তিন থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হতে পারেন। আরও গুরুতর স্ট্রেনের জন্য, পুনরুদ্ধার হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার মেরামত এবং শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অধিকাংশ মানুষ সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি পেশী টানছেন?
আপনার মোচ বা স্ট্রেন আছে কিনা চেক করুন
- আপনার ব্যথা, কোমলতা বা দুর্বলতা রয়েছে – প্রায়শই আপনার গোড়ালি, পা, কব্জি, বুড়ো আঙুল, হাঁটু, পা বা পিঠের চারপাশে থাকে।
- আহত স্থানটি ফুলে গেছে বা থেঁতলে গেছে।
- আপনি আঘাতের উপর ওজন রাখতে পারবেন না বা এটি স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করতে পারবেন না।
- আপনার পেশীতে খিঁচুনি বা ক্র্যাম্পিং আছে – যেখানে আপনার পেশীগুলি নিজে থেকেই বেদনাদায়কভাবে শক্ত হয়ে যায়।
আপনি কিভাবে টানা পেশী ঠিক করবেন?
পন্থা - বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা:
- বিশ্রাম। ব্যথা, ফোলা বা অস্বস্তি সৃষ্টিকারী কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। …
- বরফ। এমনকি আপনি যদি চিকিৎসা সহায়তা চাচ্ছেন, অবিলম্বে এলাকাটি বরফ করুন। …
- সংকোচন। ফোলা বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য, ফোলা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে জায়গাটি সংকুচিত করুন। …
- উচ্চতা।
আপনি কিভাবে একটি টানা পেশী দ্রুত নিরাময় করবেন?
ঠান্ডা থেরাপি এটি তাৎক্ষণিক ব্যথা, পেশী টিস্যুতে প্রদাহ এবং আক্রান্ত স্থানে ফুলে যেতে পারে। আপনি আঘাতের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঠান্ডা প্রয়োগ করে এই লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারেনএটি ঘটে. দিনে কয়েকবার 20-30 মিনিটের জন্য ঠান্ডা লাগা চালিয়ে যান।
আপনি যদি টানা পেশীকে সুস্থ হতে না দেন তাহলে কি হবে?
আপনার আঘাতের মধ্য দিয়ে খেলা বা কোনও দুর্ঘটনার পরে চিকিত্সার পরামর্শ না নিয়ে কাজে ফিরে আসা শেষ পর্যন্ত এটিকে আরও খারাপ করে। আপনার পেশীগুলি সঠিকভাবে নিরাময় করে না এবং আপনার শরীরের বাকি অংশকে দুর্বল এলাকার জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। এই দিকটির ফলে অতিরিক্ত স্ট্রেন হতে পারে, অতিব্যবহারের আঘাত বা ফ্র্যাকচার।
প্রস্তাবিত:
একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই কি নিজেই সেরে যাবে?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এটি এক মাসের মধ্যে নিরাময় করা উচিত। আপনার পূর্ণ শক্তি এবং গতির পরিসর পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার কনুই সঠিকভাবে নিরাময় না করে বা আপনি এটি বারবার আঘাত করেন তবে আপনি দীর্ঘস্থায়ী কনুই অস্থিরতা বিকাশ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে৷ একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কনুই সেরে উঠতে কতক্ষণ লাগে?
একটি কার্বাঙ্কেল কি নিজেই সেরে যাবে?
কারবাঙ্কেলগুলি নিরাময় করার আগে অবশ্যই অবশ্যই নিষ্কাশন করা উচিত। এটি প্রায়শই ঘটে 2 সপ্তাহেরও কম সময়ের মধ্যে। কার্বাঙ্কেলের উপর একটি উষ্ণ আর্দ্র কাপড় রাখলে এটি নিষ্কাশন হতে সাহায্য করে, যা দ্রুত নিরাময় করে। একটি কার্বাঙ্কেল কি নিষ্কাশন ছাড়াই নিরাময় করতে পারে?
একটি বিচ্ছিন্ন রেটিনা কি নিজেই সেরে যাবে?
একটি বিচ্ছিন্ন রেটিনা নিজে থেকে সারবে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সেবা পাওয়া জরুরী তাই আপনার দৃষ্টি ধরে রাখার সর্বোত্তম সম্ভাবনা রয়েছে। যেকোনো অস্ত্রোপচারের কিছু ঝুঁকি থাকে। একটি বিচ্ছিন্ন রেটিনা সারতে কতক্ষণ সময় লাগে? আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার আগে পুনরুদ্ধার করতে আপনার 2 থেকে 4 সপ্তাহের প্রয়োজন হবে। এই কেয়ার শীটটি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার কতক্ষণ সময় লাগবে সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দেয়। তবে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা গতিতে পুনরুদ্ধার করে।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস কি নিজেই সেরে যাবে?
মেনিসকাস কান্নার ক্ষেত্রে, কিছু লোক মনে করে যে আঘাতটি সময়ের সাথে সাথে নিজেই সেরে যাবে। কিন্তু সত্য হল মেনিস্কাস অশ্রু বিভিন্ন ধরনের আছে - এবং কিছু অশ্রু চিকিত্সা ছাড়া নিরাময় হবে না। যদি আপনার অশ্রু মেনিস্কাসের বাইরের এক-তৃতীয়াংশে থাকে তবে এটি নিজে থেকে সেরে যেতে পারে বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মেরামত করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
একটি ছেঁড়া রেটিনা কি নিজেই সেরে যাবে?
একটি বিচ্ছিন্ন রেটিনা নিজে থেকে সারবে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সেবা পাওয়া জরুরী যাতে আপনার দৃষ্টি ঠিক রাখার জন্য আপনার সেরা সম্ভাবনা থাকে। রেটিনার টিয়ার সারতে কতক্ষণ সময় লাগে? যারা সম্প্রতি রেটিনা ছিঁড়ে যাওয়া বা বিচ্ছিন্নতার জন্য লেজার সার্জারি করেছেন, তাদের নিরাময় প্রক্রিয়াটি এক সপ্তাহ থেকে চার সপ্তাহ পর্যন্তনিতে পারে। লেজার ট্রিটমেন্ট সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যাওয়া এবং বিচ্ছিন্নতা রোধ করতে সাধারণত পুরো এক সপ্তাহ সময় নেয়, কিন্তু একবার সিল করা হলে জিনিসগ
