- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:58.
যখন পুষ্টির কথা আসে, ভুট্টার টর্টিলাগুলি সম্পূর্ণ শস্য থেকে তৈরি হওয়ার সুবিধা রয়েছে, এতে কম ক্যালোরি, সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তবে ময়দার টর্টিলার চেয়ে ফাইবার বেশি। এছাড়াও তারা গ্লুটেন-মুক্ত।
ভুট্টা বা আটার টর্টিলা কি আপনার জন্য ভালো?
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন, ভুট্টার টর্টিলা তাদের ময়দার বিকল্পকে ছাড়িয়ে যাবে। কর্ন টর্টিলা ফাইবার, গোটা শস্য এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে যখন ময়দার টর্টিলার তুলনায় চর্বি এবং ক্যালোরি কম থাকে। যাদের সিলিয়াক রোগ বা গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা আছে তাদের জন্য 100% কর্ন টর্টিলাও নিরাপদ।
ভুট্টার টর্টিলা কি ওজন কমানোর জন্য খারাপ?
ভুট্টা টর্টিলা কি ওজন কমানোর জন্য খারাপ? ভুট্টার টর্টিলা ওজন কমানোর জন্য খারাপ নয় আসলে, কর্ন টর্টিলা অবশ্যই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি ময়দার টর্টিলা খেতে অভ্যস্ত হন।
ভুট্টার টর্টিলা কি সাদার চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
ভুট্টার টর্টিলা ময়দার টর্টিলার চেয়ে স্বাস্থ্যকর, বেশি পুষ্টি এবং খনিজ থাকে এবং সাধারণত কম ক্যালোরি থাকে। কিন্তু একটি ছোট ময়দার টর্টিলায় একটি বড় কর্ন টর্টিলার চেয়ে কম ক্যালোরি থাকবে, যেখানে একটি সম্পূর্ণ গমের টর্টিলা একই আকারের একটি ময়দার টর্টিলার চেয়ে বেশি পুষ্টিকর হবে৷
আমার দিনে কয়টি টর্টিলা খাওয়া উচিত?
সুতরাং, আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে এক বা দুটি টর্টিলা খান এবং নিশ্চিত করুন যে ফিলিংটি স্বাস্থ্যকর।"টর্টিলাস আপনার ওজন বাড়ায় না, আমরা এটির ভিতরে যা রাখি তা কী করে," বিশেষজ্ঞ বলেছেন৷