কিছু লোক স্ট্যামিনা এবং ফিটনেসের মাত্রা হ্রাসের সাথে ভুগবে অন্তর্নিহিত শ্বাসযন্ত্রের (ফুসফুসের) সমস্যা, কার্ডিয়াক (হার্ট) সমস্যা বা সাধারণ ফিটনেস বা চলাফেরার সমস্যা। তারা দেখতে পাবে যে তারা আগের চেয়ে কম করতে সক্ষম।
আপনি কি বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্ট্যামিনা হারিয়ে ফেলেন?
“পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি দেখায় একটি ধীরে ধীরে ধৈর্য, শক্তি এবং নমনীয়তা কমে যায়,” যোগ করেন মিসৌরি-ভিত্তিক স্পোর্টস মেডিসিন এবং ডাঃ ক্রিস উলফ পুনর্জন্মগত অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ। “সহনশীলতার এই ক্ষতিকে লোকেরা তাদের ফিটনেস সাধনার সহনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস হিসাবে দেখতে পারে৷
আপনার স্ট্যামিনা কি কমে যায়?
স্ট্যামিনার সমস্যার কারণ কী? লো-স্ট্যামিনার জন্য অনেক সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: মেজাজ – হতাশা এবং কম আত্মবিশ্বাস দুর্বল যৌন শক্তির দুটি সাধারণ কারণ। ডায়েট এবং ব্যায়াম - ডায়েট এবং ব্যায়াম যৌন সঞ্চালনের ক্ষমতায় একটি বড় ভূমিকা পালন করে৷
কোন বয়সে আপনি শক্তি হারাতে শুরু করেন?
জুলাই 25, 2005 -- একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, আমাদের 20s এবং আমাদের ৭০-এর দশকে পৌঁছানোর পরে আমাদের ফিটনেসের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। তবে সুসংবাদ হল যে নিয়মিত ব্যায়াম সেই প্রাকৃতিক ক্ষতির কিছু ক্ষতিপূরণ দিতে পারে এবং আপনার শরীরকে বছরের পর বছর ছোট বোধ করতে সাহায্য করতে পারে৷
হঠাৎ আমার সহ্যশক্তি নেই কেন?
কিছু লোক স্ট্যামিনা এবং ফিটনেসের মাত্রা হ্রাসের সাথে ভুগবেএকটি অন্তর্নিহিত শ্বাসযন্ত্রের (ফুসফুস) সমস্যা, কার্ডিয়াক (হার্ট) সমস্যা বা সাধারণ ফিটনেস বা চলাফেরার সমস্যা অনুসরণ করে। তারা দেখতে পাবে যে তারা আগের চেয়ে কম করতে সক্ষম।
