2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আমাদের আত্ম-শৃঙ্খলা না থাকার একটি কারণ হল আমরা কঠিন, অস্বস্তিকর জিনিস থেকে পালিয়ে যাই। আমরা বরং সহজ, আরামদায়ক, পরিচিত জিনিসগুলি করতে চাই। তাই আমাদের কঠিন, অস্বস্তিকর প্রকল্প বা অর্থের মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে, আমরা বিভ্রান্তি, ভিডিও, গেমের দিকে ছুটে যাই।
আপনি কীভাবে স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ হন?
7 আপনার স্ব-শৃঙ্খলা উন্নত করার সহজ উপায়
- কাউন্টডাউন, তারপর ব্যবস্থা নিন। …
- আপনার লক্ষ্যগুলি রাখুন যেখানে আপনি প্রতিদিন সেগুলি দেখতে পাবেন। …
- আপনি কেন শুরু করেছেন তা মনে করিয়ে দিন। …
- প্রথমে ছোট লক্ষ্য স্থির করুন। …
- অগ্রাধিকার দেওয়ার অভ্যাস করুন। …
- আপনার দুর্বলতাগুলো জানুন। …
- আপনাকে জবাবদিহি করতে বন্ধুদের বলুন।
আত্ম-শৃঙ্খলার অভাব মানে কী?
অলসতা এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির অনুপস্থিতি আপনাকে আরও স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে বাধা দেয়। এই পরিস্থিতিতে, আপনি এমন কাজগুলি এড়িয়ে যান যেগুলির জন্য প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন। মানুষ আরামদায়ক অলসতা পছন্দ করে, এমন কর্মের চেয়ে যার জন্য প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
আত্ম-শৃঙ্খলার অভাবকে আপনি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
এই টুইট করুন
- প্রলোভন দূর করুন। …
- নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকরভাবে খান। …
- এটি "সঠিক বোধ করার" জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনার স্ব-শৃঙ্খলা উন্নত করার অর্থ আপনার স্বাভাবিক রুটিন পরিবর্তন করা, যা অস্বস্তিকর এবং বিশ্রী হতে পারে। …
- নিজের জন্য বিরতি, ট্রিট এবং পুরষ্কারের সময়সূচী করুন। …
- নিজেকে ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান।
অভাবে কিসের কারণআত্মনিয়ন্ত্রণ?
শারীরিক, যৌন এবং/অথবা মানসিক নির্যাতন এবং অবহেলার বিষয় হচ্ছে । আগে থেকে বিদ্যমান মানসিক অসুস্থতা। মানসিক অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার এবং আসক্তির ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস।
প্রস্তাবিত:
এ জন্য আমি নিজেকে বিশ্রাম ও স্বাস্থ্য থেকে বঞ্চিত করেছিলাম?
এর জন্য আমি নিজেকে বিশ্রাম ও স্বাস্থ্য থেকে বঞ্চিত করেছিলাম। আমি এটি একটি আকাঙ্ক্ষার সাথে চেয়েছিলাম যা সংযমকে ছাড়িয়ে গেছে; কিন্তু এখন যখন আমি শেষ করেছি, স্বপ্নের সৌন্দর্য অদৃশ্য হয়ে গেছে, এবং নিঃশ্বাসহীন ভয় এবং ঘৃণা আমার হৃদয়ে ভরে গেছে। … আমি ভেবেছিলাম আমি এলিজাবেথকে দেখেছি, স্বাস্থ্যের প্রস্ফুটিত অবস্থায়, ইঙ্গোলস্টাডের রাস্তায় হাঁটছে। কীভাবে সেই হতভাগাকে চিত্রিত করবেন যাকে এমন অসীম যন্ত্রণা এবং যত্ন নিয়ে আমি গঠন করার চেষ্টা করেছি?
আমি কি নিজেকে মুছে ফেলার জন্য লর আপলোড করতে পারি?
অবশেষে, আপনার চিঠির লেখককে ECFMG ECFMG ECFMG-এ ERAS সাপোর্ট সার্ভিসে কীভাবে LoR জমা দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিস্তারিত নির্দেশাবলী প্রদান করা উচিত: J-1 ভিসা স্পন্সর হিসাবে, ECFMG নজরদারির জন্য দায়ী স্টুডেন্ট অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ ভিজিটর ইনফরমেশন সিস্টেম (SEVIS) এ একটি ইলেকট্রনিক রেকর্ড তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণের মাধ্যমে J-1 চিকিত্সকদের আগমন এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি। https:
রোমান সৈন্যরা কি কম প্রশিক্ষিত এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ ছিল?
রোমান সৈন্যরা কম প্রশিক্ষিত এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ ছিল। ইতালির বুটের আকৃতির হিল সিসিলির দিকে নির্দেশ করে। অগাস্টাস এর মহত্ত্ব প্রতিফলিত করার জন্য রোমের অনেক ভবন মার্বেলে পুনর্নির্মাণ করেছিলেন। রোম যখন সিসিলির নিয়ন্ত্রণের জন্য লড়াই করেছিল তখন কী শুরু হয়েছিল?
সামরিক বাহিনী কি আপনাকে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ করে তোলে?
আমি কিছু বুঝতে পেরেছি: আর্মি আপনাকে শৃঙ্খলা দেয় না, বা সময় ব্যবস্থাপনা, বা নেতৃত্ব, বা সত্যিই নরম দক্ষতার মতো কিছু দেয় না। অবশ্যই, আপনি অনেক প্রযুক্তিগত দক্ষতা শিখেছেন। আমি শিখেছি কিভাবে আর্মিতে অনেক কিছু করতে হয়। … সেনাবাহিনী দক্ষতা শেখার একটি আশ্চর্যজনক জায়গা, কিন্তু ব্যক্তিত্ব নয়। মিলিটারিরা কি শৃঙ্খলাবদ্ধ?
আমি কেন নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে থাকি?
যখন আপনার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা থাকবে না, আপনি নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে শুরু করবেন। আপনি আপনার মতামত অন্যদের সামনে রাখতে ভয় পান। জীবনের কিছু ব্যর্থতাও একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। ব্যর্থতা এতই ভয়ঙ্কর যে আপনি সন্দেহজনক দৃষ্টিতে আপনার নিজের যোগ্যদের দিকে তাকাতে শুরু করেন। আমি কীভাবে নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করব?
