2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যখন আপনার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা থাকবে না, আপনি নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে শুরু করবেন। আপনি আপনার মতামত অন্যদের সামনে রাখতে ভয় পান। জীবনের কিছু ব্যর্থতাও একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। ব্যর্থতা এতই ভয়ঙ্কর যে আপনি সন্দেহজনক দৃষ্টিতে আপনার নিজের যোগ্যদের দিকে তাকাতে শুরু করেন।
আমি কীভাবে নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করব?
নিজের প্রতি আপনার নিজস্ব বিশ্বাস তৈরি করতে এবং আপনার নিজের ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করতে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকের নিজস্ব ত্রুটির পাশাপাশি তাদের নিজস্ব প্রতিভা রয়েছে। আপনার নিজস্ব স্বতন্ত্র হতে চেষ্টা করুন. পরের বার যখন আপনি নিজেকে কারো সাথে তুলনা করবেন, চেষ্টা করুন আপনার চিন্তার ধরণগুলি পুনরায় ফোকাস করুন।
যখন আপনি নিজেকে অবমূল্যায়ন করেন তখন তাকে কী বলা হয়?
belittle, সস্তা ধরে রাখুন, ছোট করুন, ভুল হিসাব করুন, ভুল প্রাইজ করুন, ন্যায়বিচার করবেন না, রেট খুব কম, সংক্ষিপ্ত (অনানুষ্ঠানিক) বিক্রি করবেন না, কোন দোকান সেট করবেন না, খুব কম চিন্তা করুন, underrate, undervalue. বিপরীতার্থক শব্দ।
আপনি যদি নিজেকে অবমূল্যায়ন করেন তবে আপনি কীভাবে জানবেন?
নিম্নলিখিত সত্য হলে আপনি সম্ভবত নিজেকে অবমূল্যায়ন করছেন।
- অন্যদের আপনাকে সুপারিশ করতে হবে। …
- আপনার দক্ষতা এবং ক্ষমতার নামকরণ করা আপনার কঠিন সময়। …
- অন্যরা সর্বদা প্রথমে আসে। …
- মানুষের আশেপাশে থাকা আপনাকে নার্ভাস করে (এমনকি আপনি বহির্মুখী হলেও)। …
- আপনি আপনার রুটিন নিয়ে কঠোর (বা একেবারেই নেই)।
আপনার বাবা-মা যখন আপনাকে অবমূল্যায়ন করেন তখন আপনি কী করেন?
যদিকেউ আপনাকে অবমূল্যায়ন করছে, উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যে টাস্কে কাজ করছেন তা আয়ত্তে ফোকাস করুন। আপনার সম্পর্কে তাদের অবমূল্যায়নকে প্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। যদিও মনে রাখবেন যে আপনি যদি আপনার চিহ্নে কম পড়ে থাকেন তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন, অন্যদের নয়।
প্রস্তাবিত:
আমি কেন এত জোন আউট করতে থাকি?
প্রায় সবাই সময়ে সময় জোন আউট করে। এটি আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে যখন আপনি বিরক্ত বা চাপ অনুভব করেন বা যখন আপনি অন্য কিছু করতে চান। আপনি যদি দুঃখ, বেদনাদায়ক ব্রেকআপ বা জীবনের অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী প্রশস্ততা বা মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করাও খুব সাধারণ। জোনিং আউট করা কিসের লক্ষণ?
আমি কেন সবসময় ভিড় করে থাকি?
নাক বন্ধ হওয়ার কারণগুলি বিভিন্ন কারণে নাক বন্ধ হতে পারে - তবে মূলত নাকের টিস্যুগুলিকে প্রদাহ বা জ্বালা করে এমন যে কোনও কিছু । উদাহরণস্বরূপ, ঠাণ্ডা, ফ্লু, সাইনোসাইটিস এবং অ্যালার্জি সবই সাধারণ অপরাধী। কম সাধারণ ক্ষেত্রে, টিউমার বা পলিপের কারণে নাক বন্ধ হতে পারে। আমি কীভাবে সব সময় যানজট হওয়া বন্ধ করতে পারি?
আমি কেন সব সময় স্নোটি থাকি?
এমন অনেকগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা একটি অবিরাম, পরিষ্কার সর্দির কারণ হতে পারে। কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, সংক্রমণ , এবং নাকের পলিপ নাকের পলিপ নাকের পলিপ বাড়তে কতক্ষণ লাগে? অনুনাসিক পলিপ পুনরায় বৃদ্ধির জন্য সঠিক সময়রেখা ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় না। গবেষণা দেখায় যে প্রক্রিয়াটি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উল্লিখিত 2017 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 35 শতাংশ লোক অস্ত্রোপচারের মাত্র 6 মাস পরে অনুনাসিক পলিপ পুনরাবৃত্তির অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। ht
আমাদের মধ্যে আমি কেন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে থাকি?
আমাদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার সমস্যাটি হতে পারে গেমের একটি সমস্যাযুক্ত সংস্করণ যাতে বাগ এবং ত্রুটি রয়েছে। এটি গেমটিতে অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে যা এটিকে সার্ভার থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে ট্রিগার করে। আপনার ডিভাইসে আমাদের মধ্যে সঠিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করতে, এটিকে সম্ভাব্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করার চেষ্টা করুন। কেন আমি সবসময় আমাদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই?
আপনি কি নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করতে পারেন?
নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করার জন্য, স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে ভুল করা প্রয়োজন কারণ তারা নিজের সম্পর্কে শেখার দিকে পরিচালিত করে। মনে রাখবেন যে কেউই নিখুঁত নয় এবং ভুলগুলি অনিবার্য। ভুলগুলি আপনি কে, আপনার প্রতিভা বা আপনার দক্ষতার উপর খারাপভাবে প্রতিফলিত করে না। আমি কেন নিজেকে অবমূল্যায়ন করছি?
