2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ঋতুস্রাবের আগে ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবার যেমন চকোলেট বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই পছন্দ করে। ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া প্রায়শই স্বাভাবিক, কিন্তু কখনও কখনও এটি আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে৷
আপনার মাসিকের কতদিন আগে আপনি ক্ষুধার্ত হন?
পিরিয়ড-সম্পর্কিত লালসা সাধারণত শুরু হয় আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার ৭ থেকে ১০ দিন আগে। এটিও যখন অন্যান্য PMS উপসর্গগুলি শুরু হয়, যেমন আপনার অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন (হ্যালু পিরিয়ড পুপ এবং ফার্টস), মাথাব্যথা, ব্রণ এবং ফোলাভাব। আপনার পিরিয়ড শুরু হলেই সাধারণত মুখ ঢেকে রাখার তাগিদ চলে যায়।
আপনার কি মাসিকের সময় বেশি ক্ষুধার্ত?
"আপনার পিরিয়ড চলাকালীন ক্ষুধার্ত বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং অত্যন্ত সাধারণ ব্যাপার, সেইসাথে এটির আগের দিনগুলিতে, " বলেছেন ডঃ হার্পার৷ "আপনার প্রজেস্টেরন হরমোন আপনার চক্রের এই অংশে বেশি প্রভাবশালী, যখন আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাচ্ছে।
পিরিয়ডের আগে আমি এত ক্লান্ত ও ক্ষুধার্ত কেন?
পিরিয়ডের আগে ক্লান্তি সেরোটোনিনের অভাবের সাথে যুক্ত বলে মনে করা হয়, একটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে, আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে ওঠানামা করতে পারে। এটি আপনার এনার্জি লেভেলে বড় ধরনের হ্রাস ঘটাতে পারে, যা আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার মাসিকের এক সপ্তাহ আগে আপনার শরীরে কী ঘটে?
Premenstrual syndrome (PMS) একটি সংমিশ্রণঅনেক মহিলা তাদের মাসিকের প্রায় এক বা দুই সপ্তাহ আগে দেখা দেয়। বেশিরভাগ মহিলা, 90%-এর বেশি, বলে যে তারা মাসিকের আগে কিছু উপসর্গ পায়, যেমন ফোলাভাব, মাথাব্যথা এবং মেজাজ।
প্রস্তাবিত:
খিদে পেলে ঠান্ডা ঘাম কেন?
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাথে আপনি অতিরিক্ত গরম না হওয়া সত্ত্বেও ঠান্ডা ঘামে ফেটে যেতে পারেন এবং আপনি ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারেন এবং আড়ষ্ট বোধ করতে পারেন। এটি ঘটে কারণ রক্ত-শর্করার মাত্রা কম হলে শরীরের লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া এবং অ্যাড্রেনালিন, একটি হরমোন নিঃসরণ হয়। এই অ্যাড্রেনালিন বিস্ফোরণের কারণে ঘাম হয় অন্যান্য উপসর্গের সাথে। খিদে পেলে কেন আমি কাঁপতে থাকি এবং ঘামতে পারি?
পিরিয়ডের আগে কি তাপমাত্রা বাড়বে?
যখন আপনি ovulate (মাঝ-চক্রের কাছাকাছি), তখন আপনার প্রোজেস্টেরনের স্পাইক থাকে। এটি, ঘুরে, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে। আপনার চক্রের লুটেল ফেজ চলাকালীন পরবর্তী দুই সপ্তাহের জন্য (আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার ঠিক আগে) আপনার শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা বেশি হারে থাকতে পারে। পিরিয়ডের আগে কি শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়?
পিরিয়ডের আগে সাদা স্রাব কখন?
আপনার মাসিকের আগে সাদা স্রাব দেখতে পেতে পারেন যেটি লিউকোরিয়া লিউকোরিয়া নামে পরিচিত, সাধারণ যোনি স্রাব, যা লিউকোরিয়া নামে পরিচিত, পাতলা, পরিষ্কার বা দুধের সাদা, এবং হালকা গন্ধযুক্ত। যোনি স্রাবের পরিবর্তন গর্ভধারণের এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে শুরু হতে পারে, এমনকি আপনার পিরিয়ড মিস হওয়ার আগেই। https:
পিরিয়ডের আগে স্রাব কেমন হয়?
পিরিয়ডের আগে স্রাব মেঘলা বা সাদা হয়, প্রজেস্টেরনের বর্ধিত উপস্থিতির কারণে, মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থা উভয় ক্ষেত্রেই জড়িত একটি হরমোন। চক্রের অন্যান্য ধাপে, যখন শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে, তখন যোনিপথের স্রাব স্বচ্ছ এবং জলময় হয়। পিরিয়ডের কত দিন আগে আপনি স্রাব পান?
পিরিয়ডের আগে বিষণ্নতা কীভাবে সামলাবেন?
জীবনযাত্রার পরিবর্তন ব্যায়াম। সপ্তাহের অন্তত ৩০ মিনিট বেশি সক্রিয় না থাকার চেষ্টা করুন। … পুষ্টি। জাঙ্ক ফুডের লোভকে প্রতিহত করার চেষ্টা করুন যা PMS এর সাথে আসতে পারে। … ঘুম। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া আপনার মেজাজকে নষ্ট করে দিতে পারে যদি আপনি আপনার মাসিক থেকে কয়েক সপ্তাহ দূরে থাকেন। … স্ট্রেস। অনিয়ন্ত্রিত স্ট্রেস বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷ আমার মাসিকের আগে আমি কীভাবে আমার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
