কখন রুটি এবং টোস্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন আপনার শিশুর সাথে কখন রুটি বা টোস্ট পরিচয় করিয়ে দেবেন তার জন্য কোন নিখুঁত সময়সূচী নেই। অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) প্রায় 6 মাস বয়স থেকে বিভিন্ন ধরণের কঠিন খাবার শুরু করার জন্য এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় - এবং এই বয়স থেকে রুটি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে৷
বাচ্চারা কি রাইয়ের রুটি খেতে পারে?
অতএব আপনার মেয়েকে সাত মাস বয়সে আরও মোটা রুটির প্রকার অফার করা একটি ভাল ধারণা, যেমন কিছু বহু-শস্যের সিরিয়াল, রাইয়ের রুটির টুকরো হাতে ধরা, এবং আট মাস বয়সে আপনি তাকে বিভিন্ন ধরণের মাংসের টুকরো ইত্যাদি দিয়ে রাইয়ের রুটি দেওয়া শুরু করতে পারেন।
শিশুদের জন্য কোন ধরনের রুটি ভালো?
শিশুদের জন্য সবচেয়ে ভালো ধরনের রুটি প্রাথমিকভাবে পুরো শস্য দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে আপনার রুটির ভিতরে আসলে কী আছে তা জানাতে প্যাকেজিংয়ের সামনের অংশের উপর নির্ভর করবেন না। পরিবর্তে, উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন: স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে পুরো গম (শুধু "গম" নয়) বা ওটমিলের মতো গোটা শস্য রয়েছে৷
শিশুরা কি শস্যের রুটি খেতে পারে?
হ্যাঁ, রুটি শিশুদের জন্য নিরাপদ। বিশেষজ্ঞরা 100% সম্পূর্ণ-গমের রুটি খাওয়ানোর পরামর্শ দেন কারণ এটি যথেষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যেমন আয়রন, জিঙ্ক এবং থায়ামিন (2) প্রদান করতে পারে।
আমি কিভাবে আমার ৮ মাস বয়সী টোস্ট দেব?
শুধু হাল্কা টোস্ট করা রুটির উপর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন, স্ট্রিপ করে কেটে পরিবেশন করুন। প্রথমে, আপনার শিশু সম্ভবত তা করবে নাটপিং (বা টোস্ট) এর একটি ভয়ানক প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করুন, তবে তিনি সম্ভাব্য অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসবেন। এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং অ্যালার্জিস্টরা এখন 4-6 মাসের মধ্যে শিশুদের অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার পরামর্শ দেন৷
