ভয় আপনার মনে অনুভব করে, কিন্তু এটি আপনার শরীরে একটি শক্তিশালী শারীরিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যত তাড়াতাড়ি আপনি ভয় চিনতে পারেন, আপনার অ্যামিগডালা (আপনার মস্তিষ্কের মাঝখানে ছোট অঙ্গ) কাজ করে। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সতর্ক করে, যা আপনার শরীরের ভয়ের প্রতিক্রিয়াকে গতিশীল করে।
আপনার শরীরে কোথায় ভয় লাগছে?
আমগডালা নামক মস্তিষ্কের অংশে ভয় শুরু হয় । স্মিথসোনিয়ান ম্যাগাজিনের মতে, একটি হুমকি উদ্দীপনা, যেমন একটি শিকারীকে দেখা, অ্যামিগডালায় একটি ভয়ের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা যুদ্ধ বা উড়ানের সাথে জড়িত মোটর ফাংশনগুলির প্রস্তুতির সাথে জড়িত এলাকাগুলিকে সক্রিয় করে৷
ভয়ের শারীরিক লক্ষণগুলো কী কী?
শারীরিক লক্ষণ
- ঘামছে।
- কম্পিত।
- হট ফ্লাশ বা ঠান্ডা।
- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
- একটি শ্বাসরুদ্ধকর অনুভূতি।
- দ্রুত হার্টবিট (টাকিকার্ডিয়া)
- বুকে ব্যাথা বা আড়ষ্টতা।
- পেটে প্রজাপতির অনুভূতি।
ভয় আমাদের শরীরে কী করে?
ভয় আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন আলসার এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম এবং উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। এটি ত্বরান্বিত বার্ধক্য এবং এমনকি অকাল মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
মস্তিষ্কের কোন অংশ ভয়ের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী?
অ্যামিগডালা. অ্যামিগডালা সমন্বয় করতে সাহায্য করেআপনার পরিবেশের জিনিসগুলির প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে যেগুলি একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এই গঠন ভয় ও রাগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।