2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যখন আপনার খারাপ পুষ্টির অভ্যাস থাকে, তখন আপনার ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর মানে হল যে আপনি কখনই আপনার শিখরে পৌঁছাতে পারবেন না বা আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারবেন না কারণ আপনার শরীর সঠিকভাবে সমর্থিত নয়। এটি আপনি যে ক্যালোরিগুলি চান তা কার্যকরভাবে পোড়াতে সক্ষম না হওয়াকেও অনুবাদ করে৷
আপনি যদি ব্যায়াম করেন কিন্তু খারাপ খান তাহলে কি হবে?
আপনার ওয়ার্কআউটের পরে খাওয়া আপনার জিমে কাটানো সময় নষ্ট করে না। আসলে, পেশী মেরামত আপনার পরে আপনার শরীরকে যে জ্বালানি দেয় তার উপর নির্ভর করে। আপনার বিপাক পুনরুজ্জীবিত হয় এবং আপনি ঘাম ঝরানোর পরে সেই ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি অলস কিছু খান তবে আপনার পুনরুজ্জীবিত বিপাক ধীরে চলে যাবে।
আপনি কি খারাপ ডায়েট বন্ধ করতে পারেন?
যখন ক্যালোরির কথা আসে, স্পষ্টতই সেগুলিকে পুড়িয়ে ফেলার চেয়ে সেগুলি খাওয়া অনেক সহজ এবং দ্রুত৷ সেজন্য আপনি খারাপ ডায়েটকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন না। যদিও আমাদের খারাপ খাবারের পছন্দগুলিকে "ব্যায়াম বন্ধ" করা সম্ভব, তবে এটি খুব বেশি ব্যবহারিক নয়৷
আপনি কি খারাপ খেয়ে এবং ব্যায়াম করে ওজন কমাতে পারেন?
আপনার ডায়েট উপেক্ষা করে ব্যায়াম করা ওজন কমানোর ভালো কৌশল নয়, ব্যায়াম শারীরবৃত্তবিদ কেটি লটন, MEd বলেছেন। "ওজন কমানোর জন্য, আপনার শরীরে প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি ব্যবহার করা হয় তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন বা কম ক্যালোরি খেতে হবে," লটন বলেছেন। "যদি আপনার ক্যালোরির ঘাটতি না থাকে, তাহলে আপনার ওজন কমবে না।"
আপনি খারাপ ডায়েটকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন না মানে কি?
মূল পয়েন্ট যে তৈরি করা হয়েছেনিবন্ধে বলা হয়েছে যে আপনি "খারাপ ডায়েটকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন না।" এই প্রবাদটি 2000-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে জনপ্রিয় হয়েছিল যাতে একটি ভালো ব্যায়াম প্রোগ্রামের বিকল্প হিসেবে না-হওয়ার জন্য ভালো পুষ্টির গুরুত্বের ওপর জোর দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
ইটাচি কি মাদারকে ছাড়িয়ে যেতে পারত?
ইটাচি সহজেই মাদারাকে পরাজিত করতে পারত যেমন কিশিমোতো একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন যে তাকে ইতাচিকে হত্যা করতে হবে কারণ বেঁচে থাকলে ইতাচি সহজেই মাদারাকে পরাজিত করতে পারত। … মাদারার সেজ অফ 6 পাথ উভয়ই আছে এবং রিনেগান, নারুতো এবং সাসুকের প্রত্যেকেরই প্রযুক্তিগতভাবে, এক সময়ে, নারুতো এবং সাসুকে মাদারাকে পরাজিত করতে পারে না। ইটাচি কি ইএমএস দিয়ে মাদারার চেয়ে শক্তিশালী হবে?
আপনি কি একটি অপারেটিং স্নো লাঙ্গলকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন?
এমন কোনো রাষ্ট্রীয় আইন নেই যা আপনাকে স্নোপ্লো পাস করতে নিষেধ করে। যাইহোক, একটি লাঙ্গল পাস করা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। স্নোপ্লোতে ডানার লাঙল থাকে যা ট্রাকের বাম বা ডান দিকে হতে পারে এবং ট্রাকের প্রস্থের বাইরে 2-10 ফুট পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। তুষার লাঙ্গল পাস করা কি বেআইনি?
গজেল কি চিতাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে?
একটি হরিণ চিতাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে, যদি সে শিকারীকে সময়মতো চিনতে পারে, চিতাকে তার স্প্রিন্ট ভাঙতে বাধ্য করার জন্য বুনন এবং কাটার মাধ্যমে। একটি হরিণ কি চিতার চেয়ে দ্রুত? এবং দ্রুত বৃদ্ধি পায়, আধুনিক থমসনের গজেল প্রতি ঘণ্টায় ৪৩ মাইল গতিতে পৌঁছেছে। এটি চিতাদের সাথে খুব বেশি তুলনা করা হয় না, যেগুলি যেকোন গাজেলের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে দ্রুত হয় (নীচে দেখুন)। কিন্তু গজেলদের ধৈর্য আছে। একটি চিতা কি একটি হরিণ ধরতে পারে?
ইউজি কি গোজোকে ছাড়িয়ে যেতে পারে?
আমরা এখন পর্যন্ত যা জানি তার উপর ভিত্তি করে, আমরা আসলে বলতে পারি না যে ইউজি গোজোকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ইউজির এখনও অনেক কিছু শেখার আছে, এবং এমনকি যদি সে তার সর্বোচ্চ সম্ভাবনায় পৌঁছে যায়, আমরা জানব না সে গোজোকে ছাড়িয়ে যেতে পারবে কিনা। এটি এখনও সিরিজের নির্মাতা গেজে আকুতামির উপর নির্ভর করবে। ইতাদোরি কি গোজোকে ছাড়িয়ে যেতে পারে?
কোন ডায়েট একজন গুহাবাসীর ডায়েটকে অনুকরণ করে?
একটি প্যালিও ডায়েট সাধারণত চর্বিহীন মাংস, মাছ, ফল, শাকসবজি, বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত করে - এমন খাবার যা অতীতে শিকার এবং সংগ্রহ করে পাওয়া যেত। একটি প্যালিও ডায়েট সেই খাবারগুলিকে সীমিত করে যা প্রায় 10, 000 বছর আগে চাষের উদ্ভবের সময় সাধারণ হয়ে উঠেছিল। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত দ্রব্য, লেবু এবং শস্য। কেভম্যানের ডায়েটের মতো ডায়েট কী?
