2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস হল বড় ছবি পুষ্টি বিভাগ, যেমন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হল ছোট পুষ্টির বিভাগ, যেমন স্বতন্ত্র ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক এবং ভিটামিন B-6।
কার্বোহাইড্রেট কি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট?
তিন ধরনের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে: কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি। শক্তির পাশাপাশি, এই সমস্ত ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির আপনার শরীরে নির্দিষ্ট ভূমিকা রয়েছে যা আপনাকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয়৷
কার্বোহাইড্রেট কি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট?
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস কি? মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট শব্দটি সাধারণভাবে ভিটামিন এবং খনিজকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। অন্যদিকে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট।
কার্বোহাইড্রেট কি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট নয়?
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট হল পুষ্টি যা ক্যালোরি বা শক্তি সরবরাহ করে এবং শরীরের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন। ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের তিনটি বিস্তৃত শ্রেণী রয়েছে: প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি।
কেন কার্বস একটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট?
"কার্বোহাইড্রেটগুলি হল ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস, যার অর্থ হল শরীরের শক্তি বা ক্যালোরি পাওয়ার তিনটি প্রধান উপায়ের মধ্যে এগুলি একটি," বলেছেন পেজ স্মাথার্স, উটাহ-ভিত্তিক নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান৷ আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন উল্লেখ করেছে যে কার্বোহাইড্রেট হল শরীরের শক্তির প্রধান উৎস।
প্রস্তাবিত:
বাঁ হাতের কি যমজ সন্তান আছে?
'বিলুপ্ত হওয়া যমজ' অনুমান পরামর্শ দেয় যে বাম-হাতিরা মূলত একটি যমজ ছিল, কিন্তু ডান হাতের ভ্রূণ বিকাশ করতে ব্যর্থ হয়েছিল। … বাম-হাতের জন্য জেনেটিক ভিত্তি জটিল। এমনকি বাবা-মা উভয়েই বাঁহাতি হলেও তাদের সন্তানের বাঁহাতি হওয়ার সম্ভাবনা মাত্র ২৬ শতাংশ। বাম-হাতি যমজ বাচ্চাদের কী হয়েছিল?
Yippee ম্যাজিক মসলায় কোন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে?
এই আইটেমটি সম্পর্কে দীর্ঘ, নন-স্টিকি নুডলস এটিকে সুস্বাদু করে তোলে। যাদুকরী মসলার স্বাদের জন্য ভারতীয় মশলার একটি সুস্বাদু মিশ্রণ৷ আসল সবজির গুণাগুণ। 5টি প্রয়োজনীয় পুষ্টির উৎস – ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন। দ্রুত খাবার বা সন্ধ্যার নাস্তার জন্য পারফেক্ট। কোন কৃত্রিম স্বাদ এবং রং নেই। YiPPee ম্যাজিক মসলায় কী থাকে?
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট অনুপাত কি গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট অনুপাত সরাসরি ওজন হ্রাসকে প্রভাবিত করে না। গ্রহণযোগ্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ডিস্ট্রিবিউশন রেঞ্জ (AMDR) হল আপনার দৈনিক ক্যালোরির 45-65% কার্বোহাইড্রেট থেকে, 20-35% চর্বি থেকে এবং 10-35% প্রোটিন থেকে। ওজন কমাতে, এমন একটি অনুপাত খুঁজুন যার সাথে আপনি লেগে থাকতে পারেন, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর ফোকাস করুন এবং আপনার পোড়ার চেয়ে কম ক্যালোরি খান। চর্বি কমানোর জন্য সর্বোত্তম ম্যাক্রো অনুপাত কী?
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট কবে আবিষ্কৃত হয়?
মেটাবলিজমের ধারণা, শরীরে তাপ ও জলে খাদ্য ও অক্সিজেনের স্থানান্তর, শক্তি তৈরি করে, 1770 এন্টোইন ল্যাভয়েসিয়ার, "পুষ্টির জনক" দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং রসায়ন।" এবং 1800 এর দশকের গোড়ার দিকে, খাদ্যের প্রধান উপাদান কার্বন, নাইট্রোজেন, হাইড্রোজেন এবং অক্সিজেনের উপাদানগুলিকে বিচ্ছিন্ন করা হয়েছিল … পুষ্টি উপাদান কে আবিষ্কার করেছেন?
ফ্লেমিং-এ বাঁ হাতের শাসন?
ফ্লেমিংয়ের বাম-হাতের নিয়ম ব্যাখ্যা করা “আপনার বাম হাতের তর্জনী, দ্বিতীয় আঙুল এবং বুড়ো আঙুল একে অপরের সাথে লম্ব করে ধরুন। যদি তর্জনীটি ক্ষেত্রের দিক নির্দেশ করে এবং দ্বিতীয় আঙুলটি স্রোতের দিক নির্দেশ করে, তবে থাম্বটি বলের দিক নির্দেশ করে।"
