Lutein এবং zeaxanthin আপনার চোখকে সূর্যের আলোতে অতিবেগুনি রশ্মির মতো ক্ষতিকারক উচ্চ-শক্তির আলোক তরঙ্গ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে চোখের টিস্যুতে উভয়ের উচ্চ স্তর ভাল দৃষ্টিশক্তির সাথে যুক্ত, বিশেষত ম্লান আলোতে বা যেখানে একদৃষ্টি সমস্যা হয়৷
লুটেইন আপনার শরীরে কী করে?
Lutein হল একটি ক্যারোটিনয়েড যার রিপোর্ট করা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। প্রমাণের একটি বড় অংশ দেখায় যে লুটেইনের বেশ কয়েকটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে চোখের স্বাস্থ্যের উপর। বিশেষ করে, লুটেইন বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার রোগের উন্নতি বা প্রতিরোধ করতে পরিচিত যা অন্ধত্ব এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার প্রধান কারণ।
লুটিন নেওয়ার সেরা সময় কখন?
Lutein সম্পূরকগুলি নরম-জেল ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। এগুলি খাওয়ার সময় গ্রহণ করা উচিত কারণ অলিভ অয়েলের মতো অল্প পরিমাণে চর্বি খাওয়ার সময় লুটেইন ভালভাবে শোষিত হয়।
লুটেইন কি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে?
আপনার চোখের এই অংশটি আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য অপরিহার্য। এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, lutein আপনার চোখের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তির তীক্ষ্ণতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে৷
জেক্সানথিনের সুবিধা কী?
Zeaxanthin হল একটি চোখের ভিটামিন যা একবার শরীরের ভিতরে চোখের দিকে টানা হয়। এটি লেন্স, ম্যাকুলা এবং ফোভায় (রেটিনার কেন্দ্রস্থল) এর পথ তৈরি করে। Zeaxanthin সাহায্য করেকিছু আলোর উৎসের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে চোখের কোষকে রক্ষা করার জন্য একটি হলুদ রঙ্গক ঢাল তৈরি করুন, যেমন সূর্য।
