2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বাজারে অনেক দই রয়েছে এবং সাধারণ, ননফ্যাট গ্রীক দই একটি স্ট্যান্ডআউট। সমস্ত দই ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, প্রোটিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন B6 এবং B12 এর চমৎকার উৎস।
চর্বিহীন দই কি খারাপ?
লো-ফ্যাট বা ননফ্যাট হিমায়িত দইকে আইসক্রিমের চেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে চর্বি অনেক কম। যাইহোক, এতে আইসক্রিমের মতোই চিনি থাকে, যদি বেশি না হয়।
ননফ্যাট দই কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
গবেষকরা দেখেছেন যে স্থূল প্রাপ্তবয়স্করা যারা কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অংশ হিসাবে দিনে তিনবার চর্বি-মুক্ত দই খেয়েছেন তাদের ২২% বেশি ওজন এবং ৬১% বেশি শরীরের চর্বি কমেছে যারা কেবল ক্যালোরি কাটা এবং ক্যালসিয়াম হাড় আপ না. দই ভোজনকারীরাও দই না খাওয়ার তুলনায় পেটের অংশে 81% বেশি চর্বি হারিয়ে ফেলে।
দই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ধরনের কি?
সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর দই হল সেন্ট হেলেনের ফার্ম লো ফ্যাট ছাগলের দুধের দই। আমাদের মূল্যায়ন করা সমস্ত দইয়ের মধ্যে সর্বনিম্ন চিনির পরিমাণ থাকার পাশাপাশি, এটিতে দ্বিতীয় সর্বনিম্ন ক্যালোরির সংখ্যাও রয়েছে (মাত্র 2 ক্যালোরি দ্বারা)। এটি চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটেও ভাল স্কোর করে কারণ এটিতে শুধুমাত্র ট্রেস পরিমাণ রয়েছে৷
চর্বিহীন দই কি আপনাকে মোটা করে?
নিচের লাইন। যদিও অনেক ডায়েট খাবারকে স্বাস্থ্যকর ব্র্যান্ড করা হয়, তবে সেগুলি আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে ধ্বংস করতে পারে। স্মুদি, হিমায়িত দই এবং কম চর্বিযুক্ত স্ন্যাক খাবারের মতো পণ্যগুলি আপনার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে লাভও করতে পারেওজন.
প্রস্তাবিত:
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
কোন দুধ ননফ্যাট?
স্কিম মিল্ক, (চর্বিহীন বা চর্বিহীন দুধ নামেও পরিচিত) এতে কোনো চর্বি নেই। এই প্রক্রিয়াকরণ ক্যালোরি কমায় এবং দুধের স্বাদ কিছুটা পরিবর্তন করে। ননফ্যাট দুধ কি স্কিম দুধের মতো? হ্যাঁ, ননফ্যাট দুধ (যাকে স্কিম মিল্ক এবং চর্বি-মুক্ত দুধও বলা হয়) পুরো দুধের মতো একই ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে - কোন চর্বি ছাড়াই। যেহেতু পুরো দুধের চর্বি অংশে ক্যালসিয়াম থাকে না, আপনি কোনো ক্যালসিয়াম না হারিয়ে চর্বি হারাতে পারেন। সর্বোত্তম ননফ্যাট দুধ কোনটি?
ননফ্যাট মানে?
বিশেষণ। চর্বি বা চর্বিযুক্ত কঠিন পদার্থ ছাড়া; চর্বি সলিড অপসারণ করা, স্কিম মিল্ক হিসাবে: ননফ্যাট দুধ। ননফ্যাট এর প্রতিশব্দ কি? "ননফ্যাট বা চর্বিমুক্ত দুধ" সমার্থক শব্দ: চর্বিহীন, চর্বিমুক্ত। বিপরীতার্থক শব্দ: তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত, সুপারফ্যাটেড, স্যুটি, মাখন, চর্বিযুক্ত, অলিজিনাস, সেবেসিয়াস, চর্বি। ননফ্যাটের জন্য একটি বাক্য কী?
কোনটি স্বাস্থ্যকর ননফ্যাট বা কম চর্বিযুক্ত দই?
পুষ্টির মূল্য আপনি যদি আপনার খাদ্যের চর্বি কমাতে চান, তাহলে ননফ্যাট দই কম চর্বিযুক্ত দইয়ের চেয়ে ভালো পছন্দ। যাইহোক, ননফ্যাট দইতে কম চর্বিযুক্ত এবং সাধারণ দইয়ের তুলনায় কম ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন থাকতে পারে। কিছু দইও বেশি ক্যালোরিযুক্ত কারণ ফল এবং সিরাপ স্বাদের জন্য যোগ করা হয়। কম চর্বিযুক্ত নাকি চর্বিহীন দই ভালো?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
