প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সময়ে চলে যায় আপনি যদি নিয়মিত প্রসারিত করেন, ভালো জুতা পরেন এবং আপনার পায়ে বিশ্রাম নেন যাতে তারা সেরে উঠতে পারে। এখনই চিকিৎসা শুরু করুন।
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আপনার পা স্বাভাবিক হতে ৬-১২ মাস সময় লাগতে পারে। ব্যথা কমাতে এবং আপনার পা দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করতে আপনি বাড়িতে এই জিনিসগুলি করতে পারেন: বিশ্রাম: প্রদাহ না হওয়া পর্যন্ত আপনার পায়ের ওজন কম রাখা গুরুত্বপূর্ণ৷
আমি কীভাবে স্থায়ীভাবে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস থেকে মুক্তি পাব?
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য বাড়িতে চিকিত্সার পদ্ধতি
- ব্যথা উপশমকারী। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধগুলি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে৷
- স্ট্রেচিং এবং ব্যায়াম। আপনার বাছুর, অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং আপনার পায়ের একমাত্র অংশ প্রসারিত করুন। …
- অ্যাথলেটিক টেপ। …
- জুতা ঢোকানো। …
- হিল কাপ। …
- নাইট স্প্লিন্ট। …
- ওয়াকিং বুট। …
- বিশ্রাম।
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কি স্থায়ী?
প্লান্টার ফ্যাসাইটিস সাধারণত চিকিৎসা ছাড়াই ৬ থেকে ১৮ মাসের মধ্যে সমাধান হয়ে যায়। 6 মাসের ধারাবাহিক, অপারেটিভ চিকিত্সার মাধ্যমে, প্লান্টার ফ্যাসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা 97 শতাংশ সময় পুনরুদ্ধার করবেন।
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিৎসা না হলে কী হবে?
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিৎসা না করা হলে, এটি শরীরে অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। যদিও গোড়ালির ব্যথা হাঁটা কঠিন করে তুলতে পারে, এটিও হতে পারেআপনার চলার পথে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে যার ফলে পিঠে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা হয়।
